ブログスレッド
- 「自分自身を律する力・精神力」でした。酒を存分楽しんでも、「飲まないで肝臓を休める日」を守る、自分を律する強い意志ですね。
また、薬を必要としていない方が２名いて、健康の秘訣に関心が集まりました。
そこで「お達者クラブでも薬を必要としていない人がいます。健康の秘訣は何か調べてください」と頼んだら、５項目にわたってびっしりと文章が形成されて出てきました。
「まあ、そうだよなあ」という答えばかりでした。薬を飲まないで健康を維持できている方の「秘訣」を聞くことができました。
ジムに通うお達者クラブの皆さんは、進んで運動を楽しんでいるわけで「日常的な運動は体の健康維持に重要です。有酸素運動や筋力トレーニング、柔軟性を保つストレッチなど、自分に合った運動方法を取り入れましょう。適度な運動は心臓や血管の健康を促進し、筋力や骨密度の維持にも役立ちます」という考えは前提としていますよね。
そのうえでの「秘訣」は、「自分自身を律する力・精神力」でした。酒を存分楽しんでも、「飲まないで肝臓を休める日」を守る、自分を律する強い意志ですね。それができる人が「薬いらず」のシニア世代を過ごしているのですね。
シェア