「自分自身を律する力・精神力」でした。酒を存分楽しんでも、「飲まないで肝臓を休める日」を守る、自分を律する強い意志ですね。
4月
7日
「フレンチの要素を取り入れた本格中華を『モダン』に楽しめるレストラン」と銘打っているだけあって、厳選された素材の味とおしゃれな盛り合わせで食事を楽しむことができました。料理はこだわりの品々で、上品に、ひとつひとつ味わっていただきました。
「年を取ったら、そんなに食べられないから、料理重視だね」という声も聞かれました。
冷たいビールやワイン、焼酎、紹興酒など、お酒を飲み見ながらいつものように話が弾みました。
また、薬を必要としていない方が２名いて、健康の秘訣に関心が集まりました。
そこで「お達者クラブでも薬を必要としていない人がいます。健康の秘訣は何か調べてください」と頼んだら、５項目にわたってびっしりと文章が形成されて出てきました。
「まあ、そうだよなあ」という答えばかりでした。薬を飲まないで健康を維持できている方の「秘訣」を聞くことができました。
ジムに通うお達者クラブの皆さんは、進んで運動を楽しんでいるわけで「日常的な運動は体の健康維持に重要です。有酸素運動や筋力トレーニング、柔軟性を保つストレッチなど、自分に合った運動方法を取り入れましょう。適度な運動は心臓や血管の健康を促進し、筋力や骨密度の維持にも役立ちます」という考えは前提としていますよね。
そのうえでの「秘訣」は、「自分自身を律する力・精神力」でした。酒を存分楽しんでも、「飲まないで肝臓を休める日」を守る、自分を律する強い意志ですね。それができる人が「薬いらず」のシニア世代を過ごしているのですね。
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