投稿日 2022-04-18 19:56
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian昨日、ランニングをしました。 というか？ ランニングを始めました。 週3回を目安に、 30分から40分間、 脈拍130回/分以上。 実は、5月に入ったら始めようと思っていました。 でも、 考えていた以上に時間が出来た。 天気が良い！ 他界した実父の誕生日。 意味のない理由を付けて走りました。 走り終...
投稿日 2022-04-17 21:04
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian41分39秒 これ、 今日、私がランニングした時間。 距離、約6km。 時速にして7kmから8kmでしょうか？ とても早いとは言えません。 そして、 めっちゃ疲れました。 いや、疲れたは違うかな？ 走っている時は身体が辛かった。 40分走ろうと目標を決めてスタートし、 20分で折り返そうとしていまし...
投稿日 2016-02-14 22:55
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。 初夏のような生暖かい陽気の中14km。 荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース（往復770m） 登りのピットと下りのピッチを確認しながら 御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復 久しぶりに練習らしい練習をしました。 汗だくになっ...
