投稿日 2022-04-18 19:56
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian昨日、ランニングをしました。というか？ランニングを始めました。週3回を目安に、30分から40分間、脈拍130回/分以上。実は、5月に入ったら始めようと思っていました。でも、考えていた以上に時間が出来た。天気が良い！他界した実父の誕生日。意味のない理由を付けて走りました。走り終えた時は爽快でした。そし...
投稿日 2022-04-17 21:04
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian41分39秒これ、今日、私がランニングした時間。距離、約6km。時速にして7kmから8kmでしょうか？とても早いとは言えません。そして、めっちゃ疲れました。いや、疲れたは違うかな？走っている時は身体が辛かった。40分走ろうと目標を決めてスタートし、20分で折り返そうとしていました。そして、20分でと...
投稿日 2016-02-14 22:55
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。初夏のような生暖かい陽気の中14km。荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース（往復770m）登りのピットと下りのピッチを確認しながら御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復久しぶりに練習らしい練習をしました。汗だくになって筋肉痛にひ...
