やりたくないけどやらなくてはならないこと、仕事でもプライベートでもあるものです。その期限が近づくと気ががりとなって付きまとうようになりますが、それでもやる気が起きないので気持ちが落ち着かなくなります。そんなときは、取り組む日を誰か宣言してみると、取り組むキッカケができますよ。...

宣言効果とは、公言や宣言をすることで自分の信念や態度に影響を与えることを指します。この効果は、人が自分の信念や態度について公言することで発生し、この公言によってその信念や態度を内面化し、強化することができる。宣言効果は、社会的比較、説明責任、自己認識など、さまざまな心理的プロセスによって引き起こされ...

PDX。私が考えた造語です。すでにあったりするのかな？Personal Digital Transformation の略です。企業に求められている「DX」ですが、個人個人にも必要な改革だと思っています。各人に適したデジタルツールを駆使して、自身のQOL（Quality of life）を高めていく。そのためには、「どんな自分でありたいのか？」をしっかり定義しておくことが大切ですよね。これからの私の人生、この「PDX」をテーマに考えていこうと思います。そのために、どんな行動を積み重ねていけばいいのか？しっかりと、このテーマに向き合っていく所存です！とりあえず、ここに宣言します！！！...

先週末、金土で東京に泊まりで遊びに行ってきました。バレエを観てホテルでゆっくりするプラン♪ゆっくりホテルでくつろいで家に帰ってきたら部屋が散らかっててテンション下がるというのは避けたかったですから、木曜の夜に色々と片付けをして寝ました。ブログルで今からやります！でも12時には寝ますと宣言しました。宣...

今晩初めて暖房をつけました。やっぱりあったか〜い寒いと動きたくなくなるので、少し暖房いれて活動しやすくしました。明日からのお楽しみの為に今から部屋の片付けをします！12時には就寝します！片付けは苦手なことなので、今からやります！！と宣言して頑張ってはじめます。セッションのお問合せ↓↓↓...