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  • 7月31日【朝の献立】

    あっと言う間に、7月も終わりです。 前日(金曜日)は飲み会(送別会)で飲み過ぎ かなり遅め目の朝食となりました^^; 【朝の献立】 ・ざるそば ・塩もみきゅうりとベーコンの黒コショウ和え ・シューマイ...
  • 7月29日【今日の献立】

    今日は久しぶりの雨、降ったりやんだりでしたけれど 気温が下がり過ごしやすい一日でした。 【今日の献立】 ・牛もも肉とジャガイモの煮込み  (牛もも肉、じゃがいも、にんじん、ごぼう)   <鰹だし汁、酒、醤油、黒砂糖、そばつゆ、みりん、塩> ・秋刀魚の塩焼き  (サンマの干物、大根おろし) ・イカリン...
  • 7月28日【今日の献立】

    今日のニュースで衝撃を受けたのは 桑田佳祐さんの食道がん発見による休養宣言でした。 がんは定期健診で初期の段階で見つかったもので 必ず完治するものだと信じますが、やはり心配です。 しっかりと治療に専念して 今までよりも元気になって復帰して欲しいと思います。 【今日の献立】 ・ブリかまの塩焼き  (ブ...
  • 7月27日【今日の献立】

    練馬観測地点は9日連続の猛暑日です。 猛暑日にもようやくカラダが慣れてきたようにも思います。 【今日の献立】 ・うなぎのサラダ  (鰻のかば焼き、レタス、トマト、ブロッコリー) ・麻婆豆腐  (木綿豆腐、豚ひき肉)   <にんにく、しょうが、オリーブオイル、ごま油、麻婆豆腐の素、オイスターソース> ...
  • 7月25日【今日の献立】

    【今日の献立】 ・冷やしゴーヤの中華サラダ  (ゴーヤ、パプリカ、中華クラゲ)   <塩、ごま油、白ゴマ、オリーブオイル> ・刺身  (アジ、サーモン、万能ねぎ、大根の千切り) ・牛もも肉の炒め物  (牛もも肉、にんじん)   <酒、オリーブオイル、醤油、そばつゆ、みりん、黒砂糖> ・つゆむらさきの...
  • 7月25日【昼の献立】

    今日もベランダの温度計は35℃を超えました。 気象庁の記録では練馬区35.4℃ 都心の気温は34.4℃で猛暑日にはなりませんでした。 暑さの峠は越えたのでしょうか。。。 【昼の献立】 ・チキンカレー(昨日分) ・サラダ(新たに作成) ・メロン(新潟から贈り物)...
  • 7月24日【今日の献立】

    東京は今日で4日連続猛暑日となりました。 練馬は今日も37℃超え、、、 午後1時半ごろベランダの温度計は38℃を差しました。 今は33℃です(21時)。 【今日の献立】 ・チキンカレー  (鶏もも肉、牛・豚合挽肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも)   <ニンニク、ショウガ、オリーブオイル、鰹だし汁、カ...
  • 7月24日【朝の献立】

    東京は昨日も猛暑日となり4日連続の猛暑日 7月に4度猛暑日を記録するのは観測史上初ということです。 今日も朝からぐんぐん気温が上がり11時現在ですでに35℃に届きそうです。 【朝の献立】 ・ピーマンと竹輪の炒め物 ・唐揚げ、玉ねぎのてんぷら、シューマイ  キャベツとキュウリの千切り(昨日分) ・味噌...
  • 7月23日【今日の献立】

    今日は一日、会議や研修で内勤でした。 飲み会には行かず、同僚に車で家まで送ってもらい、早々に楽々帰宅。 ほとんど汗を流すことのない一日でした。 昼はいつものように持参おにぎり2個なのですが、 朝家を出る時よりも体重が帰宅後400g増えてました。(66.6→67.0) 普段は帰宅後は500gぐらい減る...
  • 7月22日【今日の献立】

    今日の国内最高気温は岐阜県多治見市の39.4℃でした。 練馬区は昨日に続いて37.6℃ この暑さは土曜日頃まで続くそうです。 【今日の献立】 ・焼き魚  (つぼ鯛、大根おろし) ・天ぷら  (玉ねぎ、にんじん、ベーコン、ウインナー)   <片栗粉、小麦粉、玉子、オリーブオイル> ・サラダ  (ブロッ...
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