この先どうなるんだろうって考えだしたらキリがありません。未来が不安、このまま独りで・・・40代を過ぎてからは健康、お金、キャリア、住まい恋愛、そして親の介護や自分の老後。未来を見ることで不安になってしまう。不安ってやつは、どんな状況になってもなんだかんだ理由を見つけてやってくるのです。で、あればね、不安が完全になくなることはなく不安になってしまう自分を責める必要もないのです。じっくりと、「不安なんだね～」落ちついたら「どうしたら楽になる？」って聞いてみて考えてあ下たらいいのね。先日のメルマガにも書いたのですが未来の不安ばかりに支配されると今の充実度が確実に下がってしまいます。不安が続く原因見え...

ちょっと春を先取りガーベラとチューリップを買いました。チューリップはまだつぼみですが花開いていく過程を見るのが楽しみ。昨日、朝活のプロとお話をしまして朝の習慣、時間の使い方についてアドバイスをもらいました。もう目から鱗、感心しまくり。朝3時起きの私ですが、「サジラー」って言われました笑サジラー仲間で朝活を楽しもう。サジラー仲間を募集します…笑…はさすがにいないですね^^;でもやっぱり朝活は文句なしに良いのです。ちょっと早起きをして朝の時間に自分を整える習慣をお勧めします。毎朝の積み重ね、習慣が会いたかった未来の自分に出会えるのです。そしてまた「なりたい自分」を描けるようになる。その繰り返しをす...

雪がだいぶ解けてきた～！まぁ、北海道なのできっとまたドカンと降ることはあるだろうと思いつつ確実に春に向かっているなぁと感じられるこの時期がかなり好き。天気が良いときは朝散歩をそろそろ再開です♪3連休中の明日は春分の日ですね。昼と夜の時間がほぼ一緒になる転換点。毎朝、自宅から見える太陽日の出の時間が確かに早くなりました。寒い冬を超えました！やわらかい日差しがそう思わせてくれます。眠っていた生き物も目覚めのとき。春分の日に自然のに触れ合って太陽の恵みを感じながらご先祖様に感謝。いつも見守ってくれてありがとうおばあちゃんが作ってくれたちょっと水っぽいぼた餅を思い出しました。自然に触れてからのお墓参り...

2日間、大手化粧品メーカーの美容研修に参加させていただきました。大人のスキンケア＆メイクの基礎知識をギューッと詰め込み。人に与えるイメージや印象って大事ですよね。最初の3～5秒で決まります。何を話すかよりもまず大事なのは見た目。メラビアンの法則は知ってますか？最初の印象が決定される要素は話す内容はたったの7%。顔の表情など視覚情報が55％声のトーンなどの聴覚情報が38％話を聞いてもらうには、見た目と話し方などを突破して話してみたい、聞いてみたいと思ってもらわないと先に進みません。。。見た目重視と言われると・・・歳を重ねるほど不利じゃんって思ってしまう。そりゃあ、若くってピチピチのお肌には敵いま...

娘のダイエットを応援中！人生初の本気ダイエット頑張ってます。色々試してみて続けられているのが16時間ダイエット。そんなにいいのなら私もやってみようかなぁ・・・興味本位のお試しでやってみたんだけど速攻・秒殺リバウンド🤣食べるの大好き、お腹がペッコペコ。16時間が空けた途端、ドカ食い女王。食べ過ぎ胃もたれしてしまいました😅なにごとも明確な目的がないとどんなにいい方法でも使いこなせない。「これ、いいからやってみて」「まずは、これからだよ」いろんなネットからの情報や口コミ。みんな成功しているのならやってみようはトライ＆エラーだから決して悪いことじゃない。でもその前に一度自分に聴いてみる。痩せたいのは「...

昨日、パソコンマウスを買い替えました。カチャカチャと動かさなくてもいいヤツ。きっと慣れると楽なんだろうな。。。初日の昨日は何とも使いづらい^^;カーソルを動すにはマウスを動かす。もうしっかりと脳が覚えております。だから、マウスに手を置いてるとついマウスを動かしたくなっちゃうんです。あぁ～、これも無意識の力かぁ。。。ボタンがなくなってタッチパネル。携帯の進化も確か最初ザワザワしてたなぁと。でも脳ってかしこい。ちゃんと「適応能力」がある。やり続けることで違和感はどんどん減っていきます。いつか手に入れたいもの。やっておいた方がいいんだろうなぁと思うこと。早めに脳に慣れさせておけばいいんでしょうね。1...

「もっと人に頼れたらいいんだけど」それが分かっていても長年培ってきたものがある。40代、キャリア重ねた独身女性、とても多いのは「頑張りクセ」です。私もいまだにこのクセがよく顔を出します。眉間のシワとため息。頑張り過ぎのサインはこの2つの量が増えたとき笑自分の本音を話せる人、「眉間のシワ～！！！」って客観的に私の状況を教えてくれます^^;本音を話せる人、気付いて教えてくれる人頑張り過ぎの女性には有難い存在です。そして自分のことを自分で見てあげる。いつものパターンに気が付けたら変えていくことだって出来るはず。「もっと」こうしなきゃ。「もっと」こうあるべき。心の中で「もっと」と言っちゃってませんか？...

絶対失敗しない。成功が約束されているとしたらどんな仕事、どんな生活をしたい？絶対失敗しない方法があったなら成功が約束されているのならそりゃ、なんでもやっちゃいますよね。時間がない、歳だから、お決まりのセリフなんて忘れちゃいます。成功が約束されるわけではないけれど絶対失敗しない方法があるんです！それは・・・・・・・・・何もしないことではないでしょうか😅チャレンジなんてしなければ、失敗することはありませんね。でもクライアントさんのほとんどがそれを望んでいないこともわかりました。動けなくなる自分が嫌になる。目標に向かって行動し続けたい。自分が成長し続けて人にも与えたい。きっとゴールまでの道のりを楽し...

仕事、お金、人との繋がり、恋愛。いろんな角度から見て自分って何を求めているんだろう？大きな夢や目標は大事だけど欲しい感情、望む感情、いい気分♪どんな気持ちで毎日を送っていたいかですよね。私が求めたいのは人生における充実感・安心感。自分が幸せだなぁ～と感じられる状態がずっと続いたのなら最高だって思うのです。若い頃、スリルや刺激を無意識に求めていた時期もあったような。。。なんでしょう、安定がつまらないみたいな。絶対的に安心感のある男性よりもちょっと危なっかしい人を好きになっちゃう。そんな時期ありませんでした？今でも少しその気が残っているかも^^;どちらかというと「THE安定！」は求めていないことに...

昨日、たこ焼きを作りました^^でも自分で作るときはタコは使いません。タコの代わりをいつも冷蔵庫のあるもので代用。昨日入れた具は、赤ウインナー＆チーズ！タコさんウインナーではなくタコ焼きに。「やっぱり私はタコなのね・・・」笑とブツブツ言ってそうだわ。誰かと一緒ならもっと楽しいのになぁ。昔の私なら独りぼっちでたこ焼きなんて絶対、イヤって思ってました。お鍋も焼肉もみんな家族でワイワイやること。そんなの独りでやったって自分が虚しくなるだけじゃん。って決めつけていたんです。どこかで寂しい、虚しい＆劣等感を感じていた。恥ずかしいなぁとも思っていた。仕事も恋愛もなかなかうまくいかない。寂しさや虚しさを埋める...