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投稿日 2023-04-16 17:00
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o10chian相手を勝手に敵だとみなしていると、それは態度に出てきますし、距離を置いたり、口調も変わってきたりします。敵だとみなしているのは自分です。なぜ敵だと思うのか言語化してみましょう。自分にとっての悪と言うか、ただの都合が悪い人であって、それを敵視しているのは自分の思考ではないですか。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-04-15 15:21
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o10chian人は、理論を制御する回路よりも、感情を制御する回路の方が処理が速いんですね。さまざまな情報を受け止めて、最初の2秒くらいで判断してしまうんですね。良い事や好きなことに関する判断でしたらまだいいのですが、嫌だと思うようなときは感情の判断に左右されずにゆっくり考えたいものですね。//*-*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-14 17:27
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o10chian自分を客観的に見てみる。どうしても余計なことを考えてしまって思考が暴走してしまうようなとき、自分自身のことを客観的にみて、どのような状況であるのかを自分で説明してみる。そうなると自分の状況が良く見えて来て、何をすべきであるのかが分ってきます。余計なことを考える余地を埋めましょう。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-13 17:40
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o10chian週末は気分があがって、週初めにとても重苦しさを感じるひとが多いと言われています。自分の感情は結果によってきまるのではなく、感情によって自分の気分そのものがきまってくるのですね。実際に嫌なことがおこるのか？どうかもわからないのに嫌な気分でいるよりもまずは楽しみに視点をおきませんか。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-12 17:37
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o10chianリラックスすることってとても大切で、リラックスすることで集中力はとても上がります。では、リラックスってどんな状態なのでしょうか？リラックスしている状態とは脳が余計なことを考えないでいられる状態ということ。課題に向き合いつつも楽しむことができる「ゆとり」を持つことができるのですね。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-11 17:05
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o10chianお金そのものや、預金通帳の数字というのはそれ自体に価値があるわけではありませんよね。自分が必要とする事柄やモノ等を買うことができる。そしてそれによって満足感を得ることができるから価値が有るのですね。人は、額面上の数字だけを見て判断し錯覚をして行動を決定してしまいます。//*-*-*-*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-10 17:26
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o10chian自分の良いところ、悪いところを言えますか？ 自分自身のことを見つめて、自分のことを分析しなければいけませんね。これには、時間もエネルギーも必要です。自分で分からなければ、自分のことを知る人に聞いてみることも必要かもしれません。自分のことを知る事で人生が変わることもありますよね。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-04-09 17:38
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o10chianどうしてもひとを妬んでしまう。でも、妬むと幸福な気持ちにはならないですね。人とくらべてしまうから妬みもでてきます。そして、不幸感が大きくなり、ネガティブな感情となってしまいます。相手と比べて勝とうとしても幸せにはなれませんよね。逆に相手のすばらしさを褒めて自分に目を向けましょう。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-04-08 18:09
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o10chian誰かのために行動した時、どう考えていますか？ してあげたと思っていませんか？誰かの為に起こした行動であっても、行動すると決めたのは自分です。自分がやると決めたから行動したのです。今までの経験で、無意識に何かの対価を求めてしまうことがあるかもしれません。少し、立ち止まってみませんか。//*-*-*-*...
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投稿日 2023-04-07 21:11
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o10chian２つの事柄について同時に変化するときには、相関関係があります。1つの事柄がもう一つの事柄の原因になったときには因果関係があります。ただ相関関係があるだけなのに、そこに因果関係を想像してしまうのは人の思考で起こる錯覚のパターンです。幸福感とお金持ち、ここに因果関係は有りませんね。//*-*-*-*-*...
