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違うメニューにチャレンジジムにプールがあるので、そうだ久しぶりに泳いでみよう！ 家にあったゴーグルは、もはやボロボロ多分、１０年ぐらい前の気がするそんなボロいのじゃ、やる気も起きないと、ゴーグルと帽子を新調 早速、今日泳いでみたいい感じで泳げたんだけど、多分300mぐらい泳いでもうフラフラこ...
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今日久しぶりに、義理の父に会いに、息子と一緒に南流山の施設に９７歳なのに、無茶苦茶元気そして７月に９８歳になる 相変わらず、薬を全く飲んで無いし頭もボケていない 足腰は多少弱っているものの、歩行器は本当に補助的にしか使っておらず基本自分の足でスタスタと 施設の中で最年長らしいんだけど、一...
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朝ちょっとテレビをつけたら健康寿命１００歳へと題して特集を組んでいた 寿命が１００歳じゃ無くて、健康寿命が１００歳なかなか衝撃的なお題 健康寿命100歳とは、100歳まで自立して健康に暮らせる状態のこと 研究がどんどん進み、人に対しても、もうここまで進んでいるのかと！種類の異なる老化細胞...
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今日は、日中アポイントが無いと言う珍しい1日この日をどう過ごすか、朝考えて そうだ、今日は風呂にしよう！ いつものように、色々持ち込んで風呂と休憩処を行き来しながらじっくりとこれまでの振り返りと、今後の展開を考える日にすることにしたまさに戦略を考える1日となった ほぼオープンと同時に入店...
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今日からジム通い以前のピラティスの要素を、忘れないためにもピラティスの動きをきっちりやって、整えたところからいままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど 今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら２時間体を動かしてみた 慣れてないので、ちょっと怖い徐々に、やること増...
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今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶらそのまま小川町へなんとなく、チキンライスが食べたくなって小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ １２時前なのに、もう行列が出来ていた 注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大つまり、チキン大盛りで チキンがなかなかジュ...
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2017年5月から通い始めたピラティス今日で卒業なんと8年も通い続けた 今回、長年サポートしてくれたインストラクターの異動もあってこれから、どうするか考えるきっかけとなった最終的には、一旦違う世界も見てみようと 一旦、ピラティスを終了し、違う形でトレーニングを継続していくことにしたまたピラテ...
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今日は外出しないで、家にこもり、いろんなことに頭を巡らせた一日だった コーチ仲間とのオンラインの集まりから始まり、夕方GCS日本橋校メンバーと、講座の立て方やお金の使い方などについてブレストそれ以外に、ICFへの質問を整理したり、仕掛かりをリストしたり、いろんなことを考えた ぐるぐると頭を働...
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コーチングのコーチとコーチングを教える講師 コーチングの講座は、今までの会社員との掛け持ちの時の名残が、そのまま残っていて夜の講座のみ開催今週は、ちょっと数が多くあって月曜は上級、火曜は初級、木曜は中級、金曜はチームコーチングと異なる講座を４回やった その合間を縫ってコーチングのセッションを...
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セルフブランディングの真っ最中私インタビューの中から出てきた言葉を、いろいろ整理する目的も含めコーチ探せるのプロフィールを、適宜アップデートし書きながら試行錯誤している なので、前半は新たに加えた文章、後半は以前のものそのままと何とも中途半端な状態に また本来は読みやすく、もっと短くてもいい...
