毎朝ロッカーでいっしょになる彼女は人を褒めるのがとても上手。毎朝調子に乗せられていい気分で職場へ向かいます。一方で人をほめるのが苦手な人がいます。訓練が必要なのです。人をほめるという行為は、相手をよく観察して、頭で理解してほめる。のではなく瞬間的に。ここもピッパの力が必要です。あれこれ考えると相手のアラが見えてくるもの。欠点の一つや二つは当たり前です。瞬間的にほめましょう。ご飯が美味しかったら「おいしかった」お茶を出してもらったら「ありがとう」「サンキュー」ありがとうもサンキューもほめ言葉のひとつと考えてよし！です。いろいろなことを許し、受け入れるためにも、歯を食いしばってでも人をほめる。何か...

出勤することができないほど、ひとつの言葉に囚われたことがあります。こう考えてもいいと思えることで肩の力がふっと軽くなる。百日紅が綺麗に咲き始めたことにも気づかなかった。ただし、特例があります。命に別状がある場合、私の場合は目の前の相談者さんからの願い。困っている人への対応は速攻でやる！ほったらかしたり、長引かしたりしてはいけない。速攻と英断が求められます。それ以外のこと。生きていると、怒ったり、悩んだり、傷ついたり、悲しんだり、反省したり。後悔はしょっちゅうです。でも大抵のことはただ放っておけばいい。自分で決められない問題も放っておけばいい。自分以外の人が決めてくれます。何でもかんでも深刻に考...

先週の火曜日から放置しておりました、洗面台の水漏れ。直りました〜私でも直せました〜😊今まではDIY担当じゃなかったからね。なんてことなかった。笑笑火曜日の朝、洗面台の掃除をしているときに排水口の奥の方まで磨きたくなり、長ーいパイプ用タワシをゴシゴシしたらパイプの接続部が外れたらしく。それに気づかず水を流したものだから、水漏れどころかそこら中水浸し💦ゆっくり見る時間がなくて、昨日やっと繋がりました😮‍💨家族には不自由をかけておりました。ひとつ完了❣️気持ちいい😊😊*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお...

【親子じゃないけど参加したい！】はい！親御さんだけの参加。教育関係の方。スポーツ指導をされている方。興味がある方。みなさんに参加いただきたいです！****受験に！スポーツに！コミュニケーションに！全ての土台となる「本当の力」を育むための子どもメンタルトレーニングの講座を9月の体験講座からスタートさせ...

自宅の近くのイオン白山がソフトオープン中です。とにかく広いしエスカレーターもたくさんあって迷子になりそう。おしゃれな空間でワクワクします♫平日のせいかそれほど混んでいる感じもなく、北陸初のフライングタイガー（雑貨屋さん）だけが密。。。可愛いものがいっぱいです❤️食料品売り場では「レジゴー」を使ってみることにしました。スマホにアプリを取り込んでもよいようですが、今回は店舗の備え付けのレジゴーで。欲しい食品のバーコードをレジゴーのカメラでスキャンするとレジゴーの中に記録されていきます。最終的にレジではレジゴーの確認をし、支払い機で支払い。レジの待ち時間はゼロでした。今日は主人が行きたいイオンのお店...

先日、とても疲れています。と言われる方にお話を伺いました。仕事が忙しく残業が続いている。眠ったと思っても、仕事の段取りの夢を見てハッとして起きてしまう。休みも取れないし、、、いつも頭の中がごちゃごちゃになっている。頭の中のホワイトボードにいろんなことがいっぱいに書いてあるまま眠ろうとしている感じでしょうか。眠る前も仕事のことを考えながら眠りにつく。。これでは、ゆっくり休めませんね。人の脳は眠る直前に考えていたことを眠っている間ずーっと繰り返し考えているそうです。心配していることが夢に出てハッとして起きる。こんなことよくありますよね。そんな時はカームダウンでホワイトボードいっぱいに書かれたモノを...

例えば部下さんから「仕事が遅かったり、失敗したりすると迷惑をかけてるんじゃないか気になって、、、」と悩みを打ち明けられたとき「そんなこと気にすんなって、できなくて当たり前なんだから」と言ってしまう時が多いようです。気にすんな。できなくて。当たり前。最悪〜✖️気にすんな。と気持ちの変化を相手に任せてもなかなか変わらないです。相手、部下さんは気にしないでおこうと思えば思うほど、できない自分が見えて気になっちゃいます。部下さんはできるようになりたいのです。できていると自信を持ちたい。相手の気持ちの変化。上司さんや周囲の人たちにもできることがあるんです。部下さんの「できた」の数を数えていくこと「おかげ...

5月のGMの頃から、時間をみつけてはジムへ行きマシーンの使い方を教わりながら筋トレをやっています。コロナ禍では毎日というわけにもいきませんが、、私が筋トレのことを語るには早すぎますが、カラダを鍛えることがメンタルにどう影響するか少しばかり実感してきました⭐️◆減量ができている喜びはもちろん◆筋トレ中はネガティヴな出来事や、やらなくてはならない仕事のことなど一斉思い出せません。なぜって筋トレの方が辛いから。笑笑カラダの中では様々なホルモンが分泌されているようです。①成長ホルモンたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂質の代謝を促して体 脂肪の蓄積を抑えたり、体脂肪を燃焼させる働き② テストステロン...

毎月社内で発行しているメンタルトレーニングニュース。今月はNo.31。社内公開の前にブログルでネタだけ先行公開！なんだ、、社内のか。笑笑今月のテーマは「目に見えるもの」が感情をつくる。人間のメカニズムとして、外部刺激から感情が生まれます。その刺激のうち最も比重が高いのが「視覚からの情報」。メラビアンの法則とも言われますが、それは87%も見たものに反応するのです。つまり「何を目にするか」で自分の感情が作られ「相手に何を見せるか」で相手の感情が作られるんですね。では、相手に見せるもので最も重要になるのは「あなたの表情」です。だから、、、◯◯やってみましょうか。と、お伝えします。もっと深いところでは...

今日は哲学っぽいと言ってもソクラテスが思いついただけですが、、日本のことわざに「石橋を叩いて渡る」とありますが、さらに慎重さを表す時「石橋を叩いても渡らん」と言って笑うこともあります。笑笑先日出会った方は「石橋を叩く人は渡ろうが渡るまいが向こうに行く意思はあるわけで私の場合不安が不安を呼び石橋があっても見て見ぬ振り近くに寄りもしません」とこの方の良いところは石橋の存在は知っているところ。その存在さえ知らない無知な自分がいることを知りました。人の話を聴く仕事は知らないということを知る仕事。驚きの連続です。無知の知　ソクラテスの言葉だそうです。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;...