こんにちは熊本からの帰りは、後ろ髪を引かれながらの飛行機に搭乗。当初に予約していた便を変更して早めに乗ったのですが、穏やかで、天候に恵まれて機内からの富士山＆スカイツリー＆東京タワーという奇跡の出会いがありました。とても癒されました。...

今年のテーマのひとつが『健康』です。健康がテーマとなったきかっけは、・3年前に発症した椎間板ヘルニアが長いこと治らず、加えてコロナによる運動不足で体重が増加し、さらに悪化・昨年から朝日新聞社の依頼で『認知症フレンドリー講座』の認定講師となり、講座のための認知症の学習を進めるうえで、生活習慣病予防の重要性を知った・今年1月に受けた人間ドックで、LDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）の値がとんでもなく高く、注意されたというものです。今年１年間かけて目標を達成しようと以下のことを始めました。・BMIの基準値である22を目標に1ヶ月に1キロ体重を落としていく。そのために1日に1時間は最低歩...

今日は、ワールドツアーで一日中PCとにらめっこ状態だったので、終わってから１時間ほど散歩に。谷中銀座から、上野公園へ。写真は、不忍池から見える弁天堂、スカイツリーです。...