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投稿日 2024-03-12 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は最終回 ↑勝手にシリーズ化してますが 笑 ⑦楽しみを忘れない です もうコレなしでは 毎日の充実はありえない 笑 頑張るだけでは モチベーションを 保つことは難しいです ストレス軽減のためにも リフレッシュする時間を 確保することが 本当に大切です ここ...
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屋久島に来て、昨日は縄文杉に１１時間歩いて行って、今日は白谷雲水峡に苔の森を見に行って 屋久島の大自然を十分に堪能したが、人の繋がりをものすごく感じる旅立った たまたまレンタカー屋で紹介された、ご飯屋さん そこで昼食をとった後に、隣のYAKUSHIMA BLESSさんに立ち寄って そこで出会った代表...
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投稿日 2024-03-11 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子さて今日は ⑥変化を見逃さない についてです 変化を見逃さないって どういうこと？と 思われそうですが。。 成長のことです さまざまな 取り組みの中で 自分に変化（成長）が 出てきます それらに 意識を向けていくことで 新たな目標や夢が生まれ さらに挑戦したい...
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朝4時、屋久島グリーンメッセンジャーの河部さんと合流 今回、縄文杉までのガイドをお願いした 荒川登山口５：４５発、縄文杉まで片道１１キロ５時間の道のりを歩き出す 最初の１時間ほどは、ヘッドライトの灯の中歩く トロッコ道の木道を延々３時間、黙々と歩き 次の２時間は山の中 今回ガイドをお願いした理由の一...
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投稿日 2024-03-10 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子さて今日は ⑤規則正しい生活リズムに ついてです 何より 健康的な生活が できなければ 充実することはないですね😢 バランスの取れた食事 適度な運動習慣 十分な睡眠時間 規則正しい生活を送ることは 体だけではなく 心の健康も保つことができます 幸福度も上がりますし 生...
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投稿日 2024-03-09 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は ④リソース確認 についてです これまで 充実した 毎日にするために 目標設定が大切ですよと お伝えしましたが ひとりで 頑張り続けるのは なかなか難しいことです なかには 一人の方がいい という方も いると思いますが。。 一人で頑張るのも大切 です...
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昨日までの日常とは、しばしのお別れ 朝早く羽田から鹿児島経由、屋久島へ 途中、富士山が綺麗に見えたり、静岡、浜松、和歌山、高知、宮崎の上空を経由して鹿児島へ そこでプロペラ機に乗り換えて、念願の屋久島にやってきた 到着早々、いくつかのパプニングなどあったが、島のみなさんの温かさに本当にびっくり 美味...
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コーチングはいつもやっているのだが、コーチングをしてもらうのは久しぶり お金をちゃんと払って、ガチ（当たり前）でコーチングを受けてみた 守秘義務があるのでって、自分で言うのも変だけど 話しの内容はさておき セルフコーチングで、ある程度は自分なりに色々考えていたのだけど やっぱり、コーチに目の前に立っ...
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投稿日 2024-03-08 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日も早速本題から ③自分を認める・褒める について 突然ですが 自分にダメ出しばかり していませんか？ なぜでしょうね ダメなところばかりに 目が行ってしまうこと 結構あると思います 謙虚なのか。。 ダメなところを 見つけては落ち込む その繰り返しに...
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投稿日 2024-03-07 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は ②ポジティブシンキング について そもそも 何かを成し遂げたい というときに ネガティブになっていたら 達成できないですよね 何より ポジティブな気持ちで 過ごすことが大切です とは言ってもね。。 なかなか持続するのは 難しいかもしれません これも毎日...
