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セッションでも苦手な人の人間関係の悩みはとても多いです。 本日の学びから。。。 そんな苦手な人との理想的なコミュニケーション方法とは まずは「和解」できるのが一番の理想ですが、 それが難しい場合は。。。 ↓ 「基準値、期待値を下げる」 それも厳しければ。。。 ↓ 「距離を置く...
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今日は急遽退職する事になった退職者の方との送別会。一緒に頑張ってきた方だったので、何かできないかと考えたとき、ふと「感謝状」という言葉が浮かび、夜なべしながら 手作りの感謝状を頑張って作成。 乾杯の前に読ませてもらいました。涙して喜んでもらえたので良かった、良かった(^^)しっかり言葉にして感謝を伝...
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夫が鬱になる前の生活は、 今から考えると酷いものでした。 会社でストレスを抱えていたのはもちろんですが、 ストレス解消にと、 会社から帰ってくると大好きなゲームを深夜まで。 結局睡眠時間が減る生活。 食生活も毎日缶コーヒーを飲んだり、 スナック菓子を食べたり、 夜は甘い缶の焼酎を飲んだり タ...
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心と体はつながっているため、 ガッツポーズをしながら落ち込むことはできないように、 人の感情は行動一つで一瞬で変えることができる。 口角を上げることもその一つ。 先日、証明写真を撮るためにスタジオへ。 「もう少しにこやかにお願いします」 など言われながら、 何枚かカットをとってもらいました。...
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よく奥さんの方が先に逝ってしまうと 旦那様がそれを追いかけて 亡くなってしまうという話を良く聞きますが、 母が亡くなって10か月。 父は今、自分なりに毎朝 「今日はどんな楽しい事をしよう」 と考えながら過ごしてくれていて、 電話の声もいつも元気そう。 健康を保つのに、 「食事・睡眠・運動」 ...
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今日はお休みをもらって、 久しぶりの平日休み。 お気に入りの時計が壊れたので同じのをリピートして購入。 やりたいと思ってた事も急遽終えることができ、 その後お気に入りの場所のカフェでランチ。 地元野菜を使ったナポリタンにレモネードが めちゃめちゃ美味しかった！ お気に入りの場所も散策し、 自...
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最終月の12月がスタートしましたね。 今日は大きな仕事のお役目が一つ終了し、 ホッとしているところです。 明日からまた 未完了のタスクに取り掛かります。 すっきりさせて来年を迎えたい。 夜、夫との会話で刺さった言葉は 「スピード感」 「あなたの今年中に終えたい未完了のタスクは何ですか？」...
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息子の授業参観で学習発表会がありました。 4年生全員が３つのグループに分かれて発表会。 息子は国語グループでごんぎつねの劇を発表。 緊張しながらも頑張って兵十役を演じていました。 その他のグループも本当に皆、素晴らしい発表(^^) 当日までの息子の話を聞いてると、 みんなで考え、みんなで話し...
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大体月に一回、 家に来てくださるマッサージ師さんに 夫と私が施術を受けています。 昨夜がその日。 カラダは本当に正直で。。。 ここ一週間ほど、 精神的にも肉体的にも 疲れが溜まっていたので、 どこもかしこも硬くなっていると言われました(^^; そのような状態の時は、 とにかく筋肉を緩めて血流...
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コーチングセッションでも 時間管理をテーマにするクライアント様は多いです。 それだけ皆さん忙しく、 時間をもっと有効的に活用したいと思っている方が多い。 そして私もその一人です(^^; 『TQ（Time Quest）心の安らぎを発見する時間管理の追求』ハイラム・W・スミス著 この本には、「心...
