ピンチとの向き合い方
2月
9日
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空回った毎日から卒業して
結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、
パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。
ピンチだ、
困った、
どうしょう…
頭は真っ白、
何から手をつけたらいいか分からず、
焦りが募るばかり。
ドラマに出てくるような
ミラクルに期待したくなりますが
実際はそうはいきません。
では、どうしたらいい？
先ずは
「ピンチな現実から逃げない」と覚悟をして
腹を括ります。
次に
深呼吸して
冷静さを取り戻します。
私の場合は、
1回の深呼吸では足りないので、
大体いつも3回深呼吸します。
そして
「さぁ何から始めようかな」と
聞こえる大きさの声で
（自分に）言います。
この3ステップで
かなり冷静に現実と対峙できます。
ただ、
1度や2度の実践では
上手くいかないので
繰り返して
ピンチのたびに
自分に癖づけしていくのです。
正直、
特効薬はありません。
あったとしても
その場凌ぎなので
解決策にはなりません。
日々、大小のピンチと向き合うたびに
癖づけしていくと、
次第に
ピンチの大きさに関係なく
対峙できる自分になれます。
「え？そんな状況ないけど」と思う場合は
既に自分の力でピンチを乗り越えている証です。
素晴らしい！！
自分の力を信じて
ドンドン進めばいいのです。
という私も今、
ピンチに向き合っています。
一昨日、走り終わった後から
足の裏と腰に痛みが出始めたのです。
今まで痛みの出た事がない部分が痛み出し、
更に京都マラソンまで後10日のタイミング。
どうする、私？
身体の不調は
マラソンだけでなく
仕事のパフォーマンスにも影響します。
調子が悪い時は無理はしない
そして
放っておかないで対峙する。
冷静に今の状況を判断するため
プロの意見（お医者様）も聞きながら
対峙していくと決めました。
運はグルグル回っている事を忘れないで
今日も過ごそうと思います。
