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- 決めた事が出来ない！そんな時のメンタルのトリセツ
決めた事が出来ない！そんな時のメンタルのトリセツ
11月
20日
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3ヶ月の継続セッションを重ねるうちに
どんどん行動できるようになります。
決めた事が出来るのは
とても気持ちのいい事です。
自己肯定感も上がるし
自信だって湧いてきます。
でも、
順調な時ばかりではありません。
時には、
決めた事が出来ない時もあります。
コーチングの効果が出るのは
「決めた事ができない時」なのです。
「え？コーチングの効果は
行動出来るようになる事じゃないの？」
もちろん、行動出来るようになるのも
大きな効果の一つです。
決めた事が出来なかった時は
どんな気持ちですか？
理由はどうであれ、
出来なかった自分を責めて
「自分はなんてダメなんだ」と
マイナスの気持ちになってしまいます。
私も以前はそうでした。
自分を責めて、
出来ない理由を周りから引っ張ってきて、
周りと自分を比べて凹んだりもしました。
結果、何も解決しませんでした。
コーチングセッションを受ける中で
大きく変わってきたのが
マイナスの気持ちの受け止め方だったのです。
決めた事が出来なかったのは事実でも
「どうしたら出来るかな」と
ナチュラルに次（未来）に向けて
考えられるようになったのです。
捉え方も多角的になったので、
自分で決めた事だけど、
「いつなら出来るのか」再考したり、
「計画に無理がなかったか」見直ししたり、
「決めたけど本当はしなくていい事だった」と
新たな発見があったり、
マイナスに考えている暇はなくなりました。
だから、
決めた事が出来なくても
落ち込んでいる時間は勿体ないのです。
反省は必要ですが
いつまでも振り返りません。
前を見て再び歩き出すまでの時間は
とても早くなりました。
これは、落ち込んだら凹む時間が
短縮された事になります。
プラス面にも
マイナス面にも
両方効果があるのがコーチングなのです！
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月～金 19:00～22:00
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