♡繊細力は生き抜く力♡

繊細さん、オンライン時代に感謝。

4月

10日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

「オンライン」が当たり前になって思うことがある。

 

 

／

助かった～！

＼

 

 

働き方、学び方が以前に比べると選べるようになった。

私は断然、オンライン派💻です！！

 

 

逆に、もし、オンライン時代が来ていなかったら…？🤔

想像するだけで恐ろしいです。

 

 

オンラインをベースにしているからこそ、対面の良さが活きる！

そして、勤務先が今週から完全フリーアドレス席となった。

ペーパレスが進んでいないので、業務効率を考えると低下しているけど、

精神的ストレスは軽減されたかも。

 

 

隣の席が苦手な人で、いつも隣から圧を感じる。

そんな時代が終わりを告げました。。。

 

 

／

ラッキー！！

＼

 

 

適度な距離、適度な頻度で同僚と顔を合わせる。

繊細さん的には本当に救われる。

 

 

私のコーチングセッションは対面では行っておりません。

オンラインのみです。

 

 

理由は、繊細なあなたにも、繊細なわたしにも、

安心安全な場で行いたいからです。

 

 

あなたにとって、落ち着く場所からご参加くださいね♡

待ってるよ～！

 

 

 

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繊細さん、相談相手はあなたが自分で選びましょう。

4月

9日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんトークになったときのあるあるな展開として、

非繊細さんや鈍感さんからの繊細さんへの鈍感力講座が始まる。

 

ハッキリ言って、

 

 

／

大きなお世話で～っす！！

＼

 

 

そこで出てくるアドバイスは繊細さん的にも、

 

 

／

知っていま～っす！！

＼

 

 

分かっててもできないから苦しい。

だからアドバイスはお控えください。。

場合によってはブロックします(笑)

 

 

そして、繊細さんは、

 

 

／

相談相手を間違えないで！

＼

 

 

相談支援をしている人（カウンセラー・コーチなど）の中には、

立派な経歴やスキルをお持ちでも。。。

繊細さんの気持ちを理解できない人が、もちろんいっぱいいるよ。

 

 

もちろん、話は聴いてくれます。

そんな方たちに相談した場合、

その相談相手の心の声が繊細なあなたには聞こえます！

 

 

 

／

めんどくさー！共感できねー！

＼

 

 

それを私は何度も経験してきました😖

そして、繊細さんの気持ちを理解できない友人・同僚に、

共感してもらえない時以上に傷つきます！

人間不信となります。

 

 

相談にのることを仕事にしている人に、

お金を払っているのに心の声が聞こえてきた瞬間。

 

 

／

傷が深まるぞー！

＼

 

 

 

相談相手は『選びましょう！』

相談相手は『間違えないで！』

そこは妥協しないこと！遠慮しないこと！

体験してみて違うって思うなら躊躇せず断りましょう。

 

 

わたし、聴きます。

いつでも待ってるよ🕊️

 

 

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繊細さんの昼休み

4月

8日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細なあなたは、職場での昼休みどのようにお過ごしですか？

 

 

1人で過ごす？

同僚と過ごす？

上司と一緒？

 

 

もちろん、ここに正解不正解もない。

昼休み＝休憩時間＝自由時間　ですよね。

なので、昼休みという時間にお給料は出ない。

 

 

ならば私は、自分が安心できる時間として使いたい。

愚痴や悪口が飛び交う、そんな時間に使いたくない。

 

 

新年度を迎えた今、新たな環境で新たな人間関係を築いている方も多いでしょう。

私は、何事も最初が肝心！と思っているので、

新しい環境で最初に全力でエネルギーを注ぐのは、

 

 

／

1人時間の確保！

＼

 

 

私は昼休みは1人で過ごしたい人という印象を持ってもらうことに

エネルギーを積極的に使います。

 

 

もちろん、同僚と一緒にお喋りする過ごし方が楽しいって人もいる。

それも、良い時間ですよね✨

 

 

普段、1人行動する代わりに、

同僚が悩んでそう困ってそうと察したときは、

「ねー、気分転換に韓国料理食べたいんだけど、明日の昼付き合ってくれない？」

と誘って、話を聴きます。

これ、結構、株が上がります！(笑)

 

 

これを時々やったからと言って、毎日一緒に過ごそうともならない。

このバランス感覚を大切にしているよ🕊️

 

 

時には、昼は1人で過ごしたいと伝える私の挨拶を無視してくる、

そんな人もいます。それでも、私は1人時間を選びます。

 

 

これだけは忘れないで！

 

 

／

笑顔で挨拶！😉

＼

 

 

例え、無視されてもこれだけは続けてね♡

どうしても辛いなら。どうしても耐えられないなら。

話においでね！

 

 

そして、職場の愚痴や悪口が言いたくなったら、その時も話においでね。

ここの話は「守秘義務」がある。

あなたが話したことは誰にも知られないよ。

安心してね！

 

 

我慢しなくて大丈夫♡

私はいつでも待ってるからね☘

 

 

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繊細さんは準備魔。

4月

7日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんは人に迷惑をかけない為、そして、

人に迷惑をかけて落ち込むという作業を省くために。。。

準備魔となる。

 

 

・心の準備

・持ち物の準備

・思考の準備

・話のネタの準備

・時間の準備

・表情の準備

・お金の準備（現金ＯＫ？チャージＯＫ？）　などなど…。

 

 

そして、シミュレーションをする💫

会社に行く、仕事をするなどの、日常的に繰り返して行われる行動に関しては、

ルーティン化することで失敗を防ぐ。

やりすぎるとルーティン地獄に陥るのでご用心！笑

 

 

慌てない・焦らない・走らない、そんな自分でいたい。

そのために、

慌てないための準備、焦らないための手順、走らないための時間管理。

 

 

そして、それをシミュレーションしたり実際にやってみる。

セミナーの参加が初めて行く場所なら、

その会場までのルートを駅から歩いてみて時間を図る、事前に場所を確認。

 

 

私はそこまでしてしまうが、人には言わない。

だって、面倒くさい人って思われるから。

 

 

でもこれを楽しむことができている今はストレスを感じない。

むしろ、事前準備を怠って不安を感じる方がストレス。

 

 

だからこそ、繊細さんがイレギュラー対応が苦手と言われているのは、

この準備が狂うから！ペースが狂うから！

余計な気遣いを嫌がるのも、この「狂う」につながってくる。

 

 

好きでやっていることなので、人がやっていなくても何とも思わない。

ただし、日頃からペースを乱してくることが多いなと感じる人とは距離を置く。

自分と相手を守るためにね。

 

 

こんな感じなので、繊細さんは１人旅好きが多い。

１人だったら準備がいらない。

行き当たりばったり旅行が大好きだけど絶対に１人で行く。

 

 

準備がうまく整わない。整えたい。

そんなあなた、いつでも相談に来てね。

あなたにあった準備術、一緒に考えましょう♪😉

 

 

 

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秘密を抱える繊細さんは結局。

4月

6日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

昨日ご紹介した「繊細さんの秘密」って結局。。。

私はこの歳になって思うんだ。

 

 

 

／

やっぱり優しい！！

＼

 

 

秘密に罪悪感を抱き苦しむことができるのは。。。

やさしいよ。

 

 

人間には表と裏がある。

そう思って罪悪感を抱かない人がいる。

 

 

そんな中、そこに苦しむ。

自分を責め続ける。

そんなあなたは結局、やさしいと思うの。

 

 

そんなオモイ、話においでね🕊️

ここでは心の声、吐き出していいよ。

隠さなくていいんだよ💞

 

 

大丈夫。大丈夫。大丈夫だからね。

私はいつでもここで待ってるよ😉

 

 

 

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繊細さんの秘密。

4月

5日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

以前、繊細さんは繊細であること隠しているとご紹介させて頂きました。

実はそれ以外にも、隠している秘密があるんです🤫

 

 

こんなん⤵

 

・人の失敗を見て安心する

・内心では見返りを求めている

・いい人を演じている（演技派女優です！）

・心の声はぜんっぜん優しくない

・怒らせると誰よりも怖い

・チッ、ナメんじゃねーよと常に思ってる

・人と縁を切るチャンスを狙っている

・人間関係リセット法が容赦ない

・結構嘘つき

・嫌いな人は容赦なく卑下する

・人を称賛できない

 

 

繊細さんは「やさしい」と思われがちですが、

実は繊細さん本人は自分をやさしいと思っていません。

心の声を自分は知っているのでね。

自分だけが知っている、ギャップが苦しいのです😵‍💫

 

 

そんなギャップに苦しむあなた！

話においでね～🕊️

 

 

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繊細さんが負けを認めるキュンな気遣い♡

4月

3日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

いつも率先して雑用を引受ける後輩ちゃんに、

大先輩が「忙しそうだから私やるよ！」って声掛けたら…。

 

 

「私、忙しぶってるだけで忙しくないから大丈夫です！😊」

 

 

絶対にウソ！！彼女は絶対に忙しい！

大先輩に気を使わせないために、かわいい笑顔つきのかわいいウソをついた！

 

 

キュンキュンしちゃった～。

若さとも言える。

若さも武器だよね～。

 

 

繊細な若者たちよ！

 

 

 

／

若さも武器だ！使えるものは使え！！😉

＼

 

 

 

繊細なお局の私は、負けを認めたよ～！

キュンな気遣い、うらやましい～！！

 

 

 

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繊細にならざるを得なかった繊細さん。

4月

2日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細気質（ＨＳＰ）は、先天性の生まれ持った才能！ですが、ＨＳＰとよく似た、

後天的に繊細さんににならざるを得なかった繊細さんがいます。

機能不全家族育ちのアダルトチルドレン（ＡＣ）です。

 

 

機能不全家族って？？

「家庭の働きがうまく機能していない家族」を意味します。

簡単にいうと子供にとって安心安全ではない家庭環境。

 

・虐待（暴力・暴言・過干渉・きょうだい差別...）

・家庭環境問題（親の死・貧困・ひとり親家庭・借金...）

・両親の夫婦問題（モラハラ・DV...）

・親の精神的問題（アルコール依存・ギャンブル依存…）

 

 

家庭という、他者からは見えない閉鎖的な場所。

我々が生まれてきて一番最初に所属する組織。

 

 

安心安全ではない家庭の中にいる子供は…。

 

・常に緊張状態

・親や大人の顔色をうかがう

・褒められない

・認められない

・愛情を感じられない

・本音を言えない

 

など、子供時代を子供らしく過ごせずに大人になる。

気がつけば、いつも周りが気になり繊細にならざるを得なかったのです。

 

 

そして、ＨＳＰとＡＣをどちらも持つ人もいます。

私もその1人です。

 

 

繊細さを生まれ持っていたからこそ、

親の感情を読みとりすぎてしまって、怯えて過ごす。

生まれもった才能をさらに磨かざるを得なかった子供時代を過ごしたひと。

 

 

だから私は、「気にしすぎだよ～」って残酷な言葉だと思う。

そうせざるを得ない事情を抱えてる人もいる。

 

 

それを知って欲しいんだ🕊️

ただ、それだけなんだ。

 

 

 

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繊細さんの新入社員時代。

4月

1日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

今は繊細なお局な私にも、初々しい新入社員時代があったんですよ～！

当時はまだ繊細さんだと自覚してませんでしたけどね。

 

 

でも実際はもちろん当時も繊細さんだったので大変だった～💦

毎日がとにかく．．．。

 

 

／

命がけ！😮

＼

 

 

なので記憶に残ってございません💦

封印したのかな？（笑）

ハッキリ言って、二度と戻りたくないっすね～。

 

 

そんな今の私が当時の新入社員時代の自分にアドバイスするならば。

 

☘挨拶をしよう

☘人の話を聞こう

☘メモを取ろう

☘質問する勇気を持とう

☘感謝しよう

☘素直でいよう

☘最強の笑顔！！😊

 

 

心にとめておいて欲しい♡

全部は無理かもしれない。

少しずつで大丈夫！

できることからで大丈夫！

できなくても自分を責めるな！

会社に行っただけで偉いんだぞ！！

 

 

大丈夫、偉そうにしている大人たちが、みんな必ず通っている道。

その先に、どんな景色が見えるかな～？

ワクワクする？ドキドキする？不安？

 

 

大丈夫♡

大丈夫♡

大丈夫なんだぞ♡

 

 

くじけそうになったら、話においでね😉✨

待ってるぞ🕊️

 

 

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繊細さん、人は変われます！

3月

31日

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繊細加減は如何ですか？

 

 

今私が感じていること、お伝えしてもよろしいですか？

 

 

／

人は変われます！！

＼

 

 

本人次第でいくらでも！

繊細さんお得意の「グルグル思考」が相変わらず続いているので、

うっかりしてましたが…。

 

 

悩みがレベルアップしてたんです。

1年前の私と今日の私は、別人だったんです🤗

視座が高まり、グルグル思考のグルグルの中身が変わっている。

 

 

／

私スゲー！

＼

 

 

と気が付くことができた２０２４年３月３１日。

明日から、新たな私で新年度を迎えられそうです。

これも、仲間のおかげ♡

 

 

もう一度言います。

 

 

／

人は変われるぞ～！！！

＼

 

 

これを聞いて、あなたは今何を感じていますか？

 

 

変わりたいあなたを応援します！

話においでね～😉✨

 

 

 

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