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♡繊細力は生き抜く力♡

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最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、散歩は朝派？夜派？

11月
5日
スレッド
繊細さん、散歩は朝派？夜派？
繊細加減は如何ですか？
 
 
お散歩って好きですか？
私は好きです💞
ウォーキングではなく散歩。
 
 
繊細さんのお得意な「一人反省会」「グルグル思考」
あれを私は歩きながらやります。
身体を動かしながらだと、ネガティブになりすぎない！気がする（笑）
 
 
歩いている間は、ネガティブ思考大歓迎モードです。
だから私は、比較的「夜」に散歩することが多いです。
 
 
朝の散歩で清々しい１日を始める！のも素敵ですよね～。
今現時点のわたしの優先度は「夜」です。
 
 
その日のストレスやモヤモヤはその日のうちに片付けたい。
なので出勤日の帰りは１駅前で降りて歩いて帰ってきます。
 
 
帰ってきて、さらに散歩中に浮かんだ「感情」「言葉」など、
思い出せる限りノートに書きだしてアウトプットします。
 
 
忘れたくはない、でも頭の中には置いておきたくない。
そんな感覚でノートという棚に片付ける。そんなイメージです💞
 
 
夜のお散歩で綺麗なライトアップとか見つけるとテンションあがります！
これからはクリスマスバージョンも見れるかも～🎄
 
 
歩くことで身体は疲れ、アウトプットとして頭はスッキリ。
これで質の良い睡眠を目指します！
 
 
あなたも、モヤモヤしたら散歩してみて🕊️
あ、夜道には気をつけてね🪄
 
 
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繊細さん、余白、余韻、そして…勇気。

11月
4日
スレッド
繊細さん、余白、余韻、そして…...
繊細加減は如何ですか？
 
 
このブログを開始して9か月ほど経過しました。
発信をしたからこそ、自分が大切にしている価値観に気がつけた。
 
 
『余白・余韻・勇気』
 
 
視覚・聴覚・時間・心・思考、すべてのことに余白を作ことで、
わたし自身が安心して生きられる。
 
 
起きたこと、できたこと、できなかったこと、感じたこと、感じられなかったこと、
すべてのことに余韻に浸る、余韻を残すことで生きている実感を得られる。
 
 
そして、だからこそ、「勇気を出す勇気がもてる」
 
 
この、わたしが大切にしている価値観を…、
否定するもの、邪魔するもの、邪魔になるものと距離を置く、排除する。
 
 
これで生きやすくなりました。
生きすすめていく中で、この価値観が変わるときが来るかもしれない。
 
 
その変化や成長を受け止められる「余白」を用意して生きていたい。
これがわたしです。
 
 
あなたの大切にしている価値観は何ですか？
もしわからないなら、一緒に探してみませんか？
 
 
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繊細さん、11月スタートです。

11月
1日
スレッド
繊細さん、11月スタートです。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日から１１月がスタートです。
今年も残すところ２か月✨
 
 
気合入れていきたいところですが、
私はゆるゆる～っと行きます🤗
 
 
2024年、確実に前に進んできました。
自信を持ってそう言えます。
 
 
年末に向けて、全力疾走することもできるかもしれないけど、
それはしない。
 
 
来年にとっておきたいからね。
自分のペースを自分でコントロールできるようになった。
そんな自分に拍手かな～👏
 
 
あなたは残り２か月、どのように過ごしますか？☕
良かったら聴かせてね🕊️
 
 
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繊細さん、10月最終日。

10月
31日
スレッド
繊細さん、10月最終日。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日は１０月最終日です🗓️
どんな１か月を過ごしましたか？
 
 
そして、2024年もあと２か月となりました🍂
有意義な時間にして行きましょう.。o○
 
 
「最高の年越しをするために」
 
 
そんなテーマで話すのもいいかもね😉
気温差の安定しない季節でもあります。
 
 
心にも身体にもやさしくしましょうね🕊️
 
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繊細さん、やさしさの順番。

10月
30日
スレッド
繊細さん、やさしさの順番。
繊細加減は如何ですか？
 
 
自分にやさしくできましたか？
自分にやさしくできた人から順番に。。。
 
 
人にもやさしさをおすそ分けしましょう♡
 
 
順番を間違えないでね💞
 
 
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繊細さんの喜び。

10月
28日
スレッド
繊細さんの喜び。
繊細加減は如何ですか？
 
 
最近、次から次へと嬉しいことが起きたり、
嬉しい言葉をかけられます。
 
 
2024年は、私がショックと感じる、心に傷を負う言葉をかけられスタートしました。
その言葉を原動力に、見返してやる！！そんな想いだけで過ごしてきました。
 
 
どこかそれに対し、自分の器の小ささを感じたり苦しんできました。
ショックを受けた言葉のひとつが。。。
「あさこさんは未熟者ですね～」でした。
 
 
この、見返してやる！って思っていることもこの未熟さと言われる原因なのか？
とか。。。
でも、実際には見返してやる！が私の原動力です。
 
 
繊細さんはやさしそうに見えますが、結構プライドがお高い！！
なので、腕を組みながら上から目線で私を雑に扱った人のことは一生忘れない！！
 
 
こんなこと言うとまた、私を未熟者と笑う人もいるでしょうね。
どうぞ、笑え笑え！
実際、これを原動力とし成長し自分が納得できる自分に出会っているのだから、
これが私の生き方なんです！
 
 
だから、私の心を傷つけた人には感謝をしなければいけませんね。
 
 
／
ありがとう！！！💞
＼
 
 
繊細さ～ん！！傷をどう扱うか？！
 
 
／
それはあなた次第ですよ😉
＼
 
 
待ってるね🕊️
 
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繊細さんには、繊細さんの学び方がある。

10月
27日
スレッド
繊細さんには、繊細さんの学び方...
繊細加減は如何ですか？
 
 
コロナをキッカケとしオンラインが当たり前になった今、
働き方や学び方を選べる時代になりましたね。
 
 
オンラインにはオンラインのメリット・デメリットがある。
対面には、対面のメリット・デメリットがあります。
 
 
両方を経験した私は。。。
 
 
／
絶対に絶対に絶対！！オンライン💻
＼
 
 
個人的には繊細さんにはオンラインをオススメしますが、
繊細さんにも色々な繊細さんがいらっしゃるので、
あくまでも私個人の意見として参考にしてくださいね🕊️
 
 
🍀オンラインを選ぶメリット🍀
 
・自宅など自分にとって安心安全な場から参加できる。
・講師や参加メンバーとの適度な距離が保てる。
・休憩時間は１人で静かに過ごせる。
・パソコンやテキスト、メモ帳など自分が学びやすい準備ができる。
・自分だけに集中できる。
・どんなに楽しくても講座後はぐったり疲れるので移動がないのですぐ休める。
 
 
デメリットがあるならば、通信環境が不安定な時。
私の場合はデメリットはそのくらいしか浮かびません。
 
 
対面が好きって答える人の声でよく聞く対面のメリットは。。。
 
・講師や参加メンバーと距離が近い。
・休憩時間はみんなとワイワイ過ごせる。
 
 
気が付きました？対面好きな人は、
私がデメリットに感じることをメリットと感じているわけです。
どっちが正解でも不正解でもない。
 
 
／
人はみんな違います！
＼
 
 
ここに気がつけると楽になるよ～。
自分の価値観を知る大切さはここにあります。
 
 
一緒のクラスで学ぶ人を「仲間」と捉える人もいる。
私にとっては、「たまたま偶然同じクラスになった人」なだけです。
 
 
「仲間」と判断するかどうかは、後日、自分が選択します。
同じクラス10人いるなら、仲間と選択するのは１人かもしれない。
その１人が私を仲間と思いたくないならゼロとなる。
私はそういう価値観を大切にしている。それだけです。
 
 
／
心地よい空間は自分で選んでよし！！
＼
 
 
そんな、自分の価値観って理解できてる？
わかんないかも～なら、話においでね～🤗
 
 
 
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繊細さん、チャレンジって素晴らしい✨

10月
26日
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繊細さん、チャレンジって素晴ら...
繊細加減は如何ですか？
 
 
私がコーチングを学んだ「銀座コーチングスクール」。
そう、その母校で今、年一イベント、ワールドツアー開催中です。
セミナー祭りですね～。
 
 
木曜金曜の夜、連日セミナーに参加させて頂きました。
「あぁ～、誰か教えて～！！」と思っていたセミナーを発見👀
絶対にリアルタイムで参加したいと思ったセミナーが２件ありました。
 
 
その２件ともが、講師を務めるのは日頃から交流している大切な仲間です！！
行くに決まっています（笑）
 
 
でね、感じるんですよね～。
チャレンジオーラ✨
 
 
登壇しよう！と決めてから、本番当日を迎えるまでの彼らの努力！
そこに向かうまでのオモイ。
それが、「映像」で見えるんですよね✨
 
 
だからこそ、緊張感も伝わってくる。
学びに来ていると同時に。。。
 
 
・ガンバレ！
・見守っているよ！！
・伝わってくるよ！！！
・うわぁ～わかりやすい！！！！
 
 
なんか、泣けてくるぅ～。
そして、チャレンジしている仲間の姿がいつもより堂々としていて。。。
 
 
／
かっこいい～～！！
＼
 
 
眩しいよね～✨
彼らから学んだことは、セミナーの内容はもちろんですが、
それ以上のものを得ることができた！！
お得満載のセミナー！！
 
 
背中を追いかけます☘
ありがとう💞
 
 
そして、お疲れ様でした🍻🤗
 
 
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繊細さん、さらに驚いたのがね。

10月
24日
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繊細さん、さらに驚いたのがね。
繊細加減は如何ですか？
 
 
でね、昨日の続きよぉ～。聴いて聴いて！！
あのね、帰りの新幹線に乗るのに乗車駅まで電車移動。
まぁ、電車なら余裕～！！って思ってたわけよ。
 
 
こっちで当たり前なSuicaもあっちでも使えることは事前に調査済み！
んで、駅に向かって改札を無事通過🤗
順調順調！！方向音痴なのは重々承知しているのでホテルも駅前にしてたし。
 
 
んで、ホームに着いたら電車がいる。
人も乗っている、でも、ドアが閉まっている。
 
 
ん？まだ乗っちゃダメなのかな？と思ったら、
後ろから来たお兄さんが、ボタンを押してドアを開けて乗ってドアを閉めた😯
 
 
ん？ん？？ん～～～？？？？🙄
と思ったら電車が発車！！
 
 
／
え～～～～！！！😲
＼
 
 
お、置いて行かれた。。。🥲
でも、、、また数分後電車来るだろうからいいか。。。
いや、嫌な予感がする！！
一応調べよう！！
 
 
えー－－－－－－－－－！！！！
約１時間後！！！
 
 
都内の常識は、地方では通用しない。
でも、準備魔の私は新幹線の時間に
２時間以上余裕は見ていたので、よかった😭
 
 
いや準備が甘かった！
久しぶりの旅行、初対面に対しての緊張、それで冷静さを奪われていた（笑）
 
 
そっか、ドアはボタンを押して自分で開けるんだね～。
ひとまず、駅員さんに一回外出たい！といって通してもらって、
お土産屋+待合室？的なとこでリンゴジュース片手に途方に暮れる（笑）
 
 
その後無事に移動し、新幹線の出発までは駅ビルで、
お買い物＆現地のものを食べ尽くす！←もはやヤケ食い（笑）
 
 
乗り遅れないようアラームをセットして無事に帰りました。
いや～、思い込みはダメダメ～！！
 
 
でも今回で、コツは掴んだ気がするからまた行くぞ🍎
 
 
あなたは大丈夫？？🕊️🪄
思い込み外しにおいでね～！！
 
 
 
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繊細さん、その霧を晴らすために。

10月
23日
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繊細さん、その霧を晴らすために...
繊細加減は如何ですか？
 
 
あなたのモヤモヤというその霧の正体って何でしょう？
 
 
先日、久しぶりに地方へ行って驚いたことがある。
私は物心ついた頃から首都圏で暮らしています。
 
 
なので、車の運転ができなくても生活ができます。
免許は持っているけど、ペーパードライバーで運転は普段しません。
 
 
先日、到着時間だけ連絡し。。。
仲間から「迎えにいくね～」っとメッセージを頂いていたので、
私は電車+徒歩で来ると思っていました。。。
 
 
いざ着いたら、「セブン見える？そこに来て」とメッセージ。
なぜセブン？と思いながら向かったら駐車場に止まっている車の前にいました。
 
 
「あ、そっか💡こっちは車社会か！！」となったのです。
 
 
首都圏では電車が当たり前なので、車で来る場合は、
「車で行くね～」の事前予告が入るのです（笑）
 
 
ちなみに、地元人のその方は、交流会でがっつりお酒飲みたいから、
自分も宿とった～と言っていたので、「そんなに終電早いんだ～」と思っていた。
 
 
今思うと、飲酒運転で帰れないから宿なんだ。。。
と、自分の電車移動が当たり前という思い込みに気が付きました。
 
 
逆もあると思うんです。
同じ日本国内でも、生まれ育った地域によっての常識・当たり前があり、
その地域から出ることなく生きてきた人にとっては外の文化を知らない。
 
 
思い込みを外すために。。。
たくさんの人の価値観に触れる。
たくさんの職業の人と話してみる。
たくさんの地域に行ってみる。
自分の知らない世界に飛び込んでみる。
 
 
不安かもしれない。
怖いかもしれない。
でも、それを味わうことも悪くないかもよ。
 
 
思い込みを外すことで霧が晴れ、
未来の景色がハッキリ見えるかもね～😊
 
 
あなたは今、どんな景色を見たいですか？？🕊️
 
 
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