♡繊細力は生き抜く力♡

繊細さん、みてる。

3月

10日

繊細加減は如何ですか？

繊細な私は最近、みてるんです。

ん？なに？

／

やってみてる！！

＼

苦手なことをやってみてるんです。

試してみてるんです。

・人の輪に入ってみてる

・Blogを書いてみてる

・発信をしてみてる

・チャレンジしてみてる

そして、

生きてみてる！

だって、やってみないとわからない。

ないところには、何も生まれない。

やってみて、だめならやめればいい。

やってみて、しっくりこなければ別のやり方でやってみればいい。

やってみて、怒られたら怒られないやり方を探せばいい。

だからね、一発勝負をやめてみてる。

発信して人に見られてる状態になったときにザワザワしたら

編集や削除機能を使えばいい。

やってみてわかることがある。

私は人生を生きてみてる。

辛くても生きてみてる。

みてるを繰り返して今がある。

生きてきてみた結果、楽しい今がある。

そう思ったら、楽になったの🤗

大丈夫。あなたもみてるを繰り返して🕊️

みてみてモヤモヤしたら話においでね～😉

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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

繊細さん、裏の裏は？

3月

7日

繊細加減は如何ですか？

繊細さんって、なんで疲れるの？

繊細さんって、なにが気になるの？

とよく聞かれます。

で、簡単な例えとしてよくこう答えます。

『繊細さんはね、人の心の裏の裏まで考えるの。。。』

非繊細さんは、

「そっかぁ、そうなんだね～。だから疲れやすいんだね～。」

こう言われると、ホッとします🕊️

鈍感さんは、

／

裏の裏は表だよ～～！！

＼

はい、終了～！

これ、言われたら繊細さんは静かに居なくなります。

少なくとも。。。

繊細さんの心の裏の裏は表じゃない！

繊細さんの心は１＋１＝２にならない！

ことの方が多い。

だからこそ、相手も裏の裏は表じゃないかも？と考えるのです。。。

裏の裏は表だよ～！と見下したように言われることが、

ほんっとに多い！ほんっとに不愉快！なんです。

でも、争いごとが嫌いな繊細さんは言い返しません。

そ～っと居なくなります。距離を置きます。

気にするなと言われても気になる。

それが繊細さんです。

自分でもわかっているんです。

だから自分を否定してくる人のそばからはそっと消えます。

だから自分が繊細だと隠します。

でもこの、裏の裏が表じゃないのは

繊細さんの才能なのです！！

だから、私は繊細でよかった。

今は心からそう思います🤗

繊細なあなたにもそう思って欲しい。

思えずモヤモヤするなら。。。

話においでね～！！

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繊細さんとイベント。

3月

2日

繊細加減は如何ですか？

これからの季節は、イベントが増えますね🎶

卒業式・入学式・歓送迎会・お花見 etc...

繊細さんにとって、人が多く集まるイベントは命がけ（笑）

それがどんなに『楽しい』と感じる場であったとしてもです。

五感が鋭い繊細さんにとって、

音・光・匂いにとても敏感で、多くの人を一斉に観察しなければならない集まりは、

とってもエネルギー消耗するのです😵‍💫

なので私は、マイルールを設けています。

イベント後は。。。

／

最低3日は大切な予定は入れない！

＼

繊細さんは、回復までに時間がかかるのです。

人に迷惑をかけない為にも、休息期間を設けます。

繊細さんは、自分の特性を理解することがとても大切。
理解さえしていれば対策することで。。。

楽しむこと・自分を守ること

／

どっちも諦めない！！

＼

これが叶います。

是非、参考にしてみてくださいね～☘

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繊細さん、出会いと別れの季節🌸

3月

1日

繊細加減は如何ですか？

本日より３月がスタートしましたね🤗

卒業シーズン、出会いと別れの季節到来🌸

感受性豊かすぎる繊細さんは、この季節は心がザワザワして落ち着かないかも。

この季節の別れは決してネガディブではなく、新しいスタートラインに立つ、

旅立ちという別れ。

卒業・進学・就職・転職・転勤・異動・引っ越し　etc...

環境の変化に弱い繊細なあなたは、感情が揺れ動く季節ですね。

私は、過去の出会いと別れも思い出してしまい、年々感情の動きが大きくなります（笑）

自分が動く別れより、見送る方の別れが苦手です🙈

そして新たな環境や出会いにエネルギー消耗するというお決まりのパターン！

こんな季節こそ、自分に優しい時間を過ごしてほしい♡

・お花見計画

・ＧＷワクワク計画

・夏休み計画

・春物のお買い物

・季節の食

・思い立って旅行

繊細さんはワクワク探しの天才です！

感情を吐き出したいときは。。。

話にきてね～☘

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2月29日生まれの繊細なあなたへ

2月

29日

繊細加減は如何ですか？

今年はうるう年。

2月29日生まれの繊細なあなたへ.。o○

／

Happy Birthday🎂

＼

思う存分、今日という日を満喫してくださいね😉

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繊細さんは友達より仲間を作ろう！

2月

27日

繊細加減は如何ですか？

繊細なあなたは、友達何人いますか？

え？私？

／

ゼロー－－－－－！

＼

というよりも、［友達枠」が存在しません。

ん？どういうこと？

♦仕事仲間

♦コーチング仲間

♦ゴルフ仲間

♦旅行仲間

♦繊細仲間

という風に、自分が所属するコミュニティはすべて「仲間枠」で、「友達枠」は存在していないんです。

なので、友達はゼロだけど。。。

／

仲間はいっぱいいるよー－－－！！

＼

「友達」という概念は人によってきっと違うでしょう。

繊細さんは、数は少ないけど深い信頼関係を築いている友達がいる。

こんなパターンが多いかも。

私は、繊細力全開で生きていくと決めたので、「友達枠」を無くしました。

でも、なんで？？

繊細で気疲れしやすいので、人との距離感を大切にしています。

友達は距離が近い。仲間は一定の距離をキープできる。

私はこんな違いを感じています。

なので、仲間の方が心地よい関係でいられる。

以前こんなことがありました。

仲間だと思っていた人と食事していた時、

心地良かった関係のはずが、否定が増えた…。

どうしたんだろう？と思ったら、その相手がこう言いました。

「私たちって仲間ってより友達じゃん？」と。。。

そっか、私は仲間だと思っていたけど、相手にとって私は友達になったんだ。

距離が近くなりすぎたんだ…。

もちろん、

友達だからこそ言ってくれること。

友達だからこそ言って欲しいこと。

仲間とは違う、友達が欲しい。

それもありですよね😊

私の場合は、「仲間枠」が心地よかった🕊️

是非、参考にしてね～♡

人間関係にモヤモヤしたら、

話においでね～😉

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繊細さん、便利な時代に感じる不便。

2月

26日

繊細加減は如何ですか？

20年前に比べると、便利な時代になりましたよね～😊

現金を持ち歩かなくても買い物ができたり、

地方の人とオンラインで気軽に会話できたり、

連絡先など個人情報を交換しなくても人と連絡がとれる。

一方で、便利になりすぎてついていけない…。

PC作業が苦手な人にとっては、人の輪に入れなかったり、

レジでの決済も現金だのＱＲコードだの…戸惑う戸惑う😵‍💫

携帯電話が普及したころ、母がボソっと言ったことを思い出します。

『最近は、誰と誰が繋がってるのかわからない。だから怖い』と…。

それは、私も今でも感じています。

／

便利な時代って不便～！！！

＼

だから、私は買い物は自宅でポチったり、

デジタルデトックスの日を作ったり、自分をストレスから解放してあげます。

繊細なあなたは、情報に振り回されやすい。

だからこそ、自分を守る日を作りましょう♡

自分のご機嫌は自分でとるのよ～！

自分のご機嫌の取り方わからない人は、

話においでね～😊

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繊細さん、Noと伝えるのもマナー。

2月

25日

繊細加減は如何ですか？

感受性豊かな繊細さんは、毎日エネルギー消耗が激しいので、

帰宅後、ベッドへ直行😵‍💫な人も多いかも？

私も毎日、帰るとぐったり～。

なので、自分を守るためにやっていることがある。

／

自分が嫌がることをやらないこと！！

＼

とはいえ、繊細さんはＮｏ！と断るのが苦手な人も多いかも。

まずは、「自分が嫌がること」「ストレスを感じること」を把握しよう📝

私の場合はこんな感じです⤵

💔イベントや飲み会の幹事・仕切役

💔気が進まない飲み会などの参加

💔苦手な人との交流

💔昼休みに同僚と過ごすこと

💔会計係（算数障がいのため）

💔他人の自宅に招かれること

💔人前で話すこと

など、私の場合人の集まりに関わること、そして自分が中心になることを避ける傾向にあります。

得意不得意、向き不向きは人それぞれなので、あなたの苦手やストレス原因を書き出そう！！

書き出すことで、まず心の準備ができる♡

あとは断り方よね～。

一つ言えるのは。。。

私は以前、断ることができなくて何でも引き受けていたら、

結果的にうまく出来なかったり、期日を守れなかったり、信頼を失ったことがある。

だからこそ、苦手なことをすべて引き受けるのは、「無責任」と感じています。

きちんとＮｏと伝えることもマナーと捉えたら、断ることができるようになりました。

そして、反対に得意なことは積極的に引き受けます☘

どうしても断れないなら…。

／

一緒に考えよ～！！

＼

だから話に来てね～！！

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繊細辞典📚

2月

24日

繊細加減は如何ですか？

私は繊細歴４０年越えの大ベテランです😉

時々ね、繊細歴の浅い若手繊細さんから質問を受けます。

『失敗して落ち込んだとき、どうやって乗り越えてますか？』

ん？？失敗？？失敗ってなに～～？

「失敗」って言葉、私知らなーい！

私たちの生まれ持つ『繊細辞典』には「失敗」という文字は載ってません！

載っているのはコレです。

／

経験・学び・成長！！

＼

☘会議中、コップを倒して皆の会議資料汚してしまった。【経験】

だから、次回はキャップのしまるペットボトルにしよう。【学び】

会議に集中して参加できるようになった。【成長】

☘電車遅延で大事な取引先とのアポに遅刻して信頼を失った。【経験】

遅刻が許されない時は、時間に余裕をもって行動しよう。【学び】

いつも時間や期日を守ってくれると評価され信頼を取り戻した。【成長】

あなたが「失敗」と感じたのはなぜでしょう？

人に迷惑かけたから？

自分の信頼が失われたから？

もしそれを「失敗」と感じるのなら、同じ「失敗」を繰り返さなければいい。

それなら「失敗」と感じた出来事はは、ただの「経験」です。

そこから何を「学び」とることができたのか？

次はどうすればいい？と行動を変える。

これが「成長」です。

とくに繊細なあなたは、その「失敗と感じた出来事」のあと、

深～～～く、落ち込んだり、自分を責めたりしていることでしょう。

私は、堂々と思いっきり落ち込むことにしている。

落ち込まないところに、「学び」や「成長」は生まれない。

繊細さんは「落ち込むという才能」を持っています。

これは、才能なんですよ～。

でも、１人で落ち込むのって辛いよね。

だからね、

／

話しにおいでね～～！！

＼

どんな方法で成長していくのか？

応援させてください！

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繊細さんの落としもの

2月

23日

繊細加減は如何ですか？

あっ！そこの繊細さ～～ん！落としものですよ～！

／

休・息・時・間、落としましたよ～～！！

＼

しっかり休んで～。

繊細なあなたにとって、休息時間は大切な予定です。

しっかりスケジュール帳に予定書いてね～！

どーせなら話していく？？🤗

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