１１７． 春なのに寒い。ストレスによる「冷え」？
3月
5日
手足が冷たい。
そんな「冷え」のなかに
ストレスによるものがあります。
日々の生活と不育症の克服、
その両面から、
何かいつも緊張状態を強いられている。
まじめで
がんばり屋で、
いいかげんが嫌いな人に
多いようです。
気がゆるむことがなく、
いつも何かがんばっている状態では、
常に交感神経が働き、
末端の細い血管が収縮してしまいます。
血液は約３７℃ですから、
それにより体温を保温しているのですから、
緊張により末端の血管が収縮すれば、
手足は冷えるのです。
手足だけではありませんよ。
卵巣や子宮内膜への末端の細い血管も
ストレスにより、より細くなり、
不妊症や不育症の原因にもなるのです。
ストレスを時には発散することが必要です。
適度な運動はおすすめです。
マッサージ等を受けるのもまた良し。
それと、
手足ではなく、
体の中心部を温めてください。
夏でも腹巻を。
お風呂はぬるめのお湯に長くつかりましょう。
半身浴は非常に良いと思います。
また、
花王のバブは炭酸ガスの発生により温浴効果を高め、
血行を促進させますから、おすすめです。
食事にはスパイスを。
たとえば、
ショウガ、唐辛子、ネギ、わさび等を多めにとりましょう。
昔から
「 冷 え は 万 病 の も と 」
と言いますよね。
