息長く続けられるかロングブレス（字余り）
6月
26日
ネットでロングブレスダイエットというものが紹介されていた。長い呼吸を繰り返すことによってインナーマッスルを鍛え内蔵脂肪を取り除く方法だという。呼吸というものは無意識のうちに行われるものだから、自発的に息を長く吸って吐くという方法は案外、神経を使う、そこがミソなのだろうが、むぅ。。。なかなかのネーミングだなーと感心。
そう言えば、もう随分前に（今、遡って調べてみたら5月24日の日記に「昨日から」と書かれていた）腹筋だが、1週間もしないうちにネットで『腹筋では効果は出ない』という記事が紹介されていて、その理由はもう既に忘れてしまったけれど（なんだかなぁ）呆気なくやめてしまった。
なので、このロングブレスとやらもどうよ、、、と思ったのだが、直訳したら「長い息」＝「息長く」ってことやん。凄いよ、これはもしかしたら出来るかも！！と、変な自信がわいてきた。とにかくやってみよう。腹まわりをどうにかしたい。あと、腰の筋肉を強化して腰痛を予防。これはなんとなくね。きっとそのうち腰痛持ちになりそうな気がするから。姉のように。あと、左の股関節。最近はだいぶ良いのだが、たまーにやっぱりぎくっとした感じがある。そこんところも改善したい。よっしゃ。やるどーーーー。と、ここで宣言。
娘のMacが今日届いたらしい。仕事から帰って来ると嬉しそうに使っていて、「見て！ビューティフルでしょう！！」と言っていた。そう。わたしもいちばん最初にMac（デスクトップ）を開けて見たとき、口から出た言葉は「ビューティフル、、、」だった。早速、ケースをネットで購入。今度はフリーシッピングでオーダー。
今しがた、姉とスカイプ。なんとやっぱりこっちへ来てくれることに！！8月末か9月のはじめに3週間くらいの予定だと言う。ううううううう嬉しい！！これから呼び寄せ便を調べてみる。
姉と姪っこが来るまでにロングブレスで素敵な体型になっておかんと。ははは。
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