毎朝の日課(241027)
10月
28日
毎朝の日課は、近くの川にかかる橋の上から川面を見ると小魚が楽しそうに泳いでいる姿を見ながら数回スクワット、欄干使ってストレッチ、深呼吸、体操(中国拳法)などを実施。
短い時間だがほぼ毎日実施しているので年間で約360日くらいはしている。
同じ内容で実施することで、その日の体調がわかる。好調の時はしっかりした体幹を感じ、不調の時は体感がぐらつくな感覚がある。
土日も通常通り朝日が出る頃に実施。最近は日が短くなってきており、日の出前で空が明るくなってくる頃。少し寝坊した朝は日出後となり、朝日が木にあたり素敵な風景を見せてくれる。
倉吉の何気ない毎朝の光景、日々好日❣️
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