残業後、帰宅してからの食事は翌朝の体調に影響すると薄々感じていたが、習慣化は数値になって現れ、改善は一朝一夕にはいかない。 そこで残業後、遅くなりそうな日はいつもの店でサクッと食してから帰るパターンを検証中。また、不足しがちな食物繊維も粉末で補完することにして数日。 結果はまず少しではあるが体重に現れてきた。あとは先日の血液検査の結果がどうであるか。一人暮らしに備え、調整中、、、ってやはり呑んではいるが😅
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