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ミネラルウォーターの区分

12月

25日

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水道水は蛇口を捻ればすぐに出てきますが、ミネラルウォーターはコンビニやスーパーなどで購入する必要があります。



ミネラルウォーターは、簡単に言うと地下水を原水とした飲料水で、名前の通り、ミネラルを多分に含んでいる水ですから、自然水と言い変えることが出来ます。



このため、自然のままの湧き水や地下水のため、殺菌加工をしていないという印象がありますが、実際には加工しているミネラルウォーターも多数あります。



そして、加工を一切することなく、自然のままの水を商品として販売しているミネラルウォーターを「ナチュラルミネラルウォーター」と言います。



また、加工をしていたり、地下水ではないミネラルウォーターは「ボトルドウォーター」と言います。



これらの区分は、それぞれの条件に応じて農林水産省がガイドラインによって区分分けされています。



このように、ミネラルウォーターと言ってもその種類は色々で、それぞれ条件や成分、環境等は細かいところで違っております。



自分が普段買っている水はどの区分に属するのかを確認してみると、また違った味わいを感じることができるかもしれませんね。


おいしい水に含まれる成分

地震発生時の対処法

12月

22日

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東日本大震災を契機に、熊本を始め日本各地で地震が発生しています。これは、日本が地震の多発期に入ったともいわれており、今後は、関東、東海、南海トラフトなどでの地震の発生が予測されております。


こうした大規模地震発生時に、身を守るための対処方にはどんなものがあるでしょうか。



■家やオフィスにいたときはどすする？



大地震だと揺れが数分間続きます。まず、頑丈な机やテーブルの下に隠れましょう。もし、机などが近くになければ、カバンや座ぶとんで頭を守ります。



しかし、鉄筋コンクリートの家やオフィスは、天井が崩れると、机やテーブルを押しつぶしてしまうことがありますので、ベッドや固定された家具、ソファーの横にうずくまりましょう。



揺れが収まったら、火の始末が大切です。揺れが収まったからといって、あわてて外へ飛び出すのは危険です。看板や屋根がわら、割れたカラスが落てけがをする危険性があります。



■外に出ていたときは？



車の運転中に遭遇したら、路肩に寄せて車を降りましょう。特に、橋の上やトンネルでは、車の横でうずくまる方が安全です。



避難所へ向かうときに注意したいのがブロック塀です。倒壊する可能性がありますので、近寄らないように。



切れた電線、崩れかけた家、狭い路地も危険ですし、がけや川べりは崩れやすいので注意が必要です。デパートや映画館、電車、バスの中にいるときは、係員の指示に従って落ち着いて避難しましょう。



いずれにしても、普段から対処法を頭に入れておくことが何よりも大切です。地震のときに最も危険なのは、パニックに陥って行動することです。地震が来たときの対処法と避難経路を頭に入れて、落ち着いて行動できるようにしておきましょう。


エレベータ内で地震に遭遇したら

高齢者を「寝たきり」にしないために

12月

21日

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高齢者は廃用症候群になりやすい傾向がありますが、その最大の原因は、『寝たきり』と『閉じこもり』です。


高齢者が寝たきりになると、そのままの状態でおむつ交換や食事介助をすることが一般的でした。



しかし、寝たきり状態の高齢者のうち、9割以上が「寝かせきり」ともいわれております。


要介護度が軽いにもかかわらず、外に出ることなく、家の中に閉じこもっていると、体力が低下して寝たきりになる危険性が高くなります。



また、これまで、「座位は危険」という考え方が一般的でしたが、手術直後で意識がない人、心臓や腎臓の疾患で腹水が溜まって、座位にすると医療的に危険な場合以外は、適切に介護すれば、座位は可能です。



食事は椅子に座ってテーブルで食べ、排便はポータブルトイレで座ってするよう介護するだけでも、寝たきり状態は防ぐことができます。



また、閉じこもりの原因は、体調が良くない、歩行障害があるため介助がなければ外にでられない、尿失禁があるため外出を控えている、目や耳が不自由なため交通事故が心配で外出しないといった身体的な理由、活動しようという意欲が減退しているなど精神的な理由、エレベーターが付いていないため、階段の昇降が困難で外出できない、玄関や床に段差があって外出が困難などの物理的な理由があります。



このため、体調を整えたうえで、歩行が困難であれば、介護者が介助して外出する、趣味や娯楽を勧めて外出を促す、床や段差を解消する、歩行器を使ってもらうなど、こうした原因を取り除くための改善策を講じて、外出ができるような環境を整える必要があります。



そして、できれば週3～4回、少なくとも週1～2回の外出を習慣化し、できれば外出の頻度を増やすことがポイントです。


デイサービス・デイケアの求人

育毛サロンの選び方

12月

20日

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髪の毛に関する悩みというものは、今も昔も変わりません。男性、女性問わず多くの人が、薄毛・抜け毛に悩まれています。


その有効な解決策として育毛サロンを利用するという選択肢があります。しかし育毛サロンも数多くありますから、どこを選ぶべきなのか迷ってしまいます。どのような基準で選んでいけば良いのでしょうか。


●口コミや評判を目安にする。


周囲の人や知り合いの中に、育毛サロンで髪の毛の悩みを解決したという人がいたならば、そうした人の体験談や意見を聞いてみましょう。

また、ネットでの口コミや評判を参考にして、自分に合った育毛サロン選びを行なっていくことも重要です。


●その育毛サロンでは、何が出来るかを知る


育毛サロンと言っても、治療薬の服用を中心としたAGA治療専門のサロン。植毛に特化しているサロン。

優れたかつらを購入出来るサロン等々、得意分野や行なっている治療は、それぞれ異なります。


自分の求める治療は何かを明確にして、その条件に合った複数のサロンを候補としてあげ、その中から、選んでいくことが重要です。


●育毛効果の高い専門クリニックを探す。


育毛に関して、より専門的な治療をしたいとお考えの方は、発毛作用の効果のあるものを使用できる髪専門の病院で、医師による治療を受けることをお勧めします。


費やした費用や時間・手間に見合うだけの改善があるのか、改善出来た毛を何年維持できるのか、別のケアに移行できる頭皮を維持できるかどうか、ということも、サロンを選ぶ場合の重要な要素となるでしょう。



PCやゲームのやり過ぎはハゲのもと!?

失敗しない看護師転職

12月

14日

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看護師の転職は、自分にとって人生の大切な分岐点ですから、時間的な余裕を持っておこなうことに加え、精神的な余裕をもちつつ最善の決定となるように努力することが大切です。

時間的な余裕があれば、転職先を探す際にも失敗しなくて済みます。

 

転職してみて、やっぱりこの職場にしなければ良かったなどと後悔することのないようにしたいものですね。

また、時間的な余裕があれば、転職を考えている病院を見学することができます。

 

職場を見学することによって、転職先の雰囲気を確認することができます。

短時間の見学でも、その病院や職場の雰囲気を感じ取ることができ、転職を決めることができるかもしれません。

 

逆に、ここはやめておこうと感じるかもしれません。

また、見学をすることによって、確認しておきたい条件等について、求人先に直接尋ねたりすることができます。

転職は自分がするものです。ですから、情報収集も自己責任で行わなければなりません。

 

転職したい病院が具体的に絞り込めたら、病院見学の可否について、早めに病院に問い合わせをしましょう。

 

 このように、病院側と直接連絡をとったり、見学をしたりすることでより正確な情報を得ることができます。

 

後悔しない転職をするためには、自分の目や耳で確かめることが必要なのです。

常勤看護師の転職活動

間違ったダイエットをするとどうなる?

12月

11日

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間違ったダイエット、すなわち、やってはいけないダイエットをすると、健康に何らかの悪影響を与えてしまう危険性があります。


ダイエットのために炭水化物や肉は一切食べないなど、特定の食品や栄養素を極端に避けるやり方は、体に必要な栄養素が摂れなくなるだけでなく、必要のない栄養素を大量に摂取することにも繋がります。


逆に、脂肪を燃やすために、特定の食品だけを長期間に渡って食べるなど、特定の食品や栄養素を極端に摂取するダイエットもまた同様に危険です。


これは、一時的にはエネルギーの消費を高めることは出来ますが、ダイエットとしての大きな効果は望めないどころか、偏食に陥ってしまって栄養失調につながるおそれがあります。


また、「やせるためには、加熱しないで生のままで食べるとよい」などと間違った知識や情報を鵜呑みにして、特定の食材を通常とは違う調理方法で食べてしまうと、嘔吐や下痢を引き起こして体調を崩すなど健康被害を起こすことがあります。


また、運動しないで食事の量だけ減らすと、体脂肪だけではなく筋肉もいっしょに落ちてしまいます。


このため、たとえ体重を落としてもリバウンドすると、脂肪だけが増えて前よりも体脂肪の割合が増えてしまいますし、筋肉が減ると基礎代謝量が落ちて、より脂肪が燃えにくい体になってしまいます。


ファスティングはリバウンドしにくい?

在宅ワーカーの心得

12月

11日

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在宅ワークは、パソコン等の情報通信機器を活用して行う仕事ですから、当然のことながら、在宅ワークのために必要なスキルは、パソコンやインターネットを使いこなすITスキルや、それぞれの業務分野の専門性」重要です。


しかし、仕事の発注者が重視しているのは、それだけではありません。在宅ワーカーであっても、一般的な職場で求められるのと同様、基本的なビジネスマナーやビジネスの基本ルールへの理解・対応といったビジネススキル、さらには、業務を円滑に進める上でのコミュニーション能力も必要です。


発注者側が最も重視するのは、ビジネススキルとコ ミュニケーション能力です。これは、業務を発注した後に、必要な連絡を適宜よこさない、あるいは、発注内容が明確にわかっていないのに質問をしないために、期待通りのアウトプットが提出されてこないといったトラブルが発生するのを避けためです。


さらに、在宅ワーカーの仲間同士でチームとして仕事を請け負う場合には、仲間同士でのコミュニーション能力 を踏まえたチームワークも必要になります。

チャットレディサイト選びは女性在籍数のチェックから

チャット参加の心得

12月

8日

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チャットの方法は、基本的に女性側はWeb カメラを使い、男性側から見えるようになっていますが、男性側ではカメラが無くても問題ありません。


しかし、女性側からすれば相手の顔が見えないので 100％信用し楽しめているかというとそうとはならないでしょう。


チャットは遠隔地にいる人とでも、テレビ電話のように話す事が出来るので便利なのですが、ついつい相手は実際にいる普通の女性だと言うことを忘れて、無理な要望をしたり相手が嫌がる事を平気で言う人もいますが、そうならないように気をつけたいものです。


さらに、可能であれば男性側もWebカメラを用意し双方で顔が見れる状態にすると信頼度も増す事でしょう。


そうじて、男性側も女性側に気にいってもらうように、楽しいチャットをすることを心掛ければお互いに楽しい時間が過ごせることでしょう。


いずれにしても、実際に相手が目の前にいるように様々な事に気を使いながら チャットをすれば楽しいコミュニケーションが出来ると思いますので、そのように楽しむのが良いのではないでしょうか。



ビテオチャットとは