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光老化による黒いシミとは

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繰り返し紫外線を浴び続けることによって起こる肌の老化を「光老化」といい、シミは、この光老化によってもたらされる代表的な症状です。


シミにはさまざまな種類があり、原因やでき方もそれぞれ異なりますが、光老化によってできるのは、老人性色素斑(日光黒子)と呼ばれるシミです。



老人性色素斑は、輪郭がはっきりしており、最初は、薄茶色をしていますが、しだいに、濃い茶色になっていきます。大きさは数mm~数cmくらいで、丸い形をしたものが多いようです。



場所は、紫外線を長時間浴びやすい顔、手の甲、デコルテなど、肌が露出している部分にできやすくなります。また、顔の中でも、特に、日に当たりやすい頬骨の高い部分からできるケースが多いようです。



紫外線を浴びてシミできる原因の一つは、紫外線老化による角質の代謝不全で、角質が排泄できなくなることによって、皮膚に局所的な老人性色素斑が生じます。



もう一つの原因はメラニン色素です。老人性色素斑には、メラニン色素が過剰に蓄積しています。



皮膚が紫外線を浴びると、ケラチノサイト(表皮細胞)からメラノサイト(色素細胞)に向けて信号が送られ、メラニンが生み出されます。



この作られたメラニンは周囲のケラチノサイトに次々と受け渡され、その中にとどまって黒いフィルターのようになり、紫外線から細胞核を守る働きをします。



この黒いフィルターがシミなのですが、通常であれば、ターンオーバー(新陳代謝)とともにメラニンが排泄され、肌の色は元に戻ります。



しかし、無防備に紫外線を浴び続けているとメラニンが過剰につくられ、その排泄が追いつかなくなって、結果的に濃い色のシミになってしまうのです。


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乾燥肌とは?

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乾燥肌とは、皮脂分泌量の低下、角質細胞間脂質や天然保湿因子などの減少によって、角質の水分含有量が低下している状態を言います。


乾燥肌と言えば、秋冬に悩むものでしたが、暖房の普及からか、最近は1年を通じて乾燥肌に悩む女性が多くなっております。



乾燥肌の皮膚は、表面の潤いがなく、柔軟性がなくなってもろくなっています。外見上は、鱗屑(りんせつ)といって、角質層の結合性が弱くなり浮き上がってきた角質細胞が皮膚表面に付着するため、白く粉をふいたように見えます。



角層の水分量は、年齢、性別、体質、気候、環境やライフスタイルなどの要因が関係していますが、この他にも、腎不全・粘液水腫・栄養障害、ビタミンA欠乏症といった病気から生じることもあります。



誰でも、年齢を重ねるに従って、程度の差はありますが、皮膚の乾燥が生じてきます。特に、女性の方が男性に比べて、やや早い年代から起こってくるようです。



皮脂欠乏症(乾皮症)は、皮膚の表面の脂が減少することによって皮膚の水分が減少し、乾燥を生じる病気です。



中高年者では、特に、膝から下の皮膚がカサカサしてはがれ落ちたり、ひび割れたりします。



肌が乾燥すると、普通は弱酸性に保たれている皮膚のpHがアルカリ性に傾くため、細菌が繁殖しやすくなります。



これによって、軽い刺激を与えるだけでかゆみを感じたり、化粧品で赤くなるなど、刺激に対して敏感になります。


ワキが臭うメカニズム

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脱毛法による痛みと対策

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脱毛の方法によっては、我慢できないほどの痛みを伴うことがあります。その痛みの強さは、一番弱いのがカミソリで、ついで、除毛クリーム、毛抜き、レーザー脱毛、ワックス脱毛、粘着テープと続き、一番痛いのが針脱毛です。


カミソリによる方法は、カミソリ負けをする人であれば、もっと上位になるかも知れませんし、除毛クリームも体質によっては、ヒリヒリしてかなり痛いと感じる人がいるかもしれません。


レーザー脱毛の痛みは、輪ゴムでパチンとはじかれる程度と表現されることが多く、なんとか我慢できる範囲内に収まるようです。


ただし、針脱毛の痛みは別格で、その耐えかねて途中で断念する人もいるようです。これに比べれば、レーザー脱毛は楽ちんで、時間が短くて済むので、痛みは我慢できるのかもしれません。


痛み対策の定番は、とにかく冷やすことです。冷やすことによって感覚が鈍くなり、痛みが感じにくくなります。エステでは、保冷剤を当てる、冷却ジェルを塗るなどが行われております。


麻酔という方法もありますが、これは、医療機関でしかできません。しかし、針脱毛以外は、強烈な痛みを伴うことは少ないので、麻酔までする必要はないようです。


脱毛サロンには、どの程度かよえば良いの 

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海外WiFiレンタルの補償

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海外WiFiレンタルを申込みする際、たいてい、オプションで提供している「安心補償制度」に加入するかどうかを選択することになります。


もし、加入していないと、万が一、ルータを破損・紛失した場合は、数万円の出費になってしまうため、加入しておくのが無難ではありますが、必ずしもレンタル会社の保険に入る必要はありません。



海外旅行に行く際は、たいていの人は「海外旅行保険」に加入することでしょう。



この海外旅行保険の補償内容には「賠償責任」という項目があり、レンタルwifiを破損・紛失してしまっても補償を受けることができます。



加入する海外旅行保険の補償内容をしっかりと確認することが大切です。



■約款に「レンタル業者から借りた品は補償の対象」との記載があることを確認しましょう。



■「免責」があるタイプの損害責任補償の場合は、一定額までは補償の対象となりません。免責金額を超えた部分についてのみ保険で補償されるので、注意が必要です。



こうした、賠償責任補償付きの海外旅行保険に加入すれば、わざわざレンタル会社の保険に二重に加入する必要はありません。



ただし、クレジットカードに付帯されている海外旅行保険の場合は、レンタル業者から借り入れた品は補償の対象外(例えば、楽天カード)となるケースも多いので 、補償オプションをつけておくことをオススメします。


スーツケース選びのポイント

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腸は最大の免疫器官です

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腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は、実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれています。 また、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われています。


この腸は、飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で、細菌やウイルスはその感染を防ぐために吸収することなく、便として体外に排出しなければなりません。


従って、血液中を流れる リンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっており、それら免疫細胞が、腸の粘膜やヒダに集まってバイエル版と言うリンパ組織を形成しているのです。腸内の免疫の主な働きは次の3つです。


■ 腸内に入ってきたものを免疫細胞が認識


■ 免疫細胞が腸内に入ってきたものの無害、有害を判断


■ 無害なものは受け入れ、有害な場合は免疫細胞が攻撃


腸管にこれほど多くの免疫システムが集まるのはなぜでしようか。


日々口にする飲食物には、必ず多くの細菌やウイルスなどが含まれています。それらの有害物質は腸の粘膜から最も侵入しやすいとされています。


また、正常な人でも毎日3,000~4,000個発生すると言われている癌細胞が発生する場所も、その殆どが腸内の粘膜からといわれています。


このような病原菌や有害菌などの外敵を素早く感知し、攻撃し、排除するためには、免疫細胞が常に腸を守り続けなければなりません。


腸が人の体で最大の免疫器官である理由がここにあるわけです。そして、この腸内の免疫と腸内細菌は密接な関係をもっているのです。


「亜麻仁油」とオメガ3脂肪酸

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一躍脚光を浴びた石川県の加能蟹

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2015年3月に北陸新幹線が開通すると、石川県は日帰りも可能な手軽で便利な有数の観光地となりました。


とりわけ、新幹線駅がある金沢は、歴史的な名所旧跡に加え、加能蟹の水揚げ地でもあることから、観光客が殺到しております。



加能蟹は、石川と書かれた水色のタグが付けられておりますが、これらは、能登半島や金沢、さらには橋立など石川県内の漁港で水揚げされたズワイ蟹の総称です。



加能蟹が解禁されると、金沢の台所でもある近江町市場には、連日、仲買人たちが集まって売買を行い、まるで、築地にでもいるかのような錯覚をするほど混雑します。



もともとズワイ蟹は、北海道から山口県に至るまでかなり広範囲に生息しておりますが、水揚げ地によってその名前が変わるのです。



一般的には、越前蟹や松葉ガニなどがブランド蟹として知られておりますが、これからは、北陸の加能蟹もこれらのカニと肩を並べる存在になりつつあります。



また、石川県では、他の地域でセイコ蟹と呼ばれているメスのズワイ蟹を香箱蟹と呼んでおります。



香箱蟹はやや小ぶりですが、蟹ミソや内子などが美味しく、また、価格も安いことがあって、常に高い人気を保っています。金沢を訪れた際は、ぜひ加能蟹や香箱蟹をたっぷりと味わっていただきたいものです。


格安カニならネット通販

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足のサイズの測り方

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自分の足にマッチした介護シューズを見つけるための第一歩は、自分の足のサイズを知ることです。


一般的には足が一番大きくなるのは夕方と言われておりますので、この時に測るのがよいと言われております。


ただし、これは全体の約60%で、残りの40%の人は、朝が最大だったり、一日中あまり変わらないタイプだったりしますので、自分の足の性質を承知しておくことが大切です。また、その日の過ごし方や体調も影響してきますので、身体の調子が悪い時は避けた方が賢明です。


足長を測るには、かかとから一番長い指(人差し指、親指)のつま先までの長さを測ります。この長さが、一般的なサイズとなります。


足幅を測るには、親指の付け根にある一番出ているところと、小指の付け根にある一番出ているところの長さを、足の裏で一直線に測ります。この長さが、靴のワイズを選ぶ際の基準1となります。


足囲を測るには、親指の付け根と小指の付け根の関節部分の一番出ているところを、メジャーを使ってぐるりと一周させた長さを測ります。この長さが、靴のワイズを選ぶ際の基準2となります。


靴屋さんに行けば、男女別の「サイズ・ワイズ表」がありますので、この表を見ながら最適のサイズの靴を購入しましょう。


症状に応じた介護シューズ選びのポイント

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ホームセキュリティ導入に関する注意点

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最近は、持ち家だけでなく、賃貸物件でも個人的にホームセキュリティ導入する場合があります。



しかし、ホームセキュリティは高すぎる、あるいは、ホームセキュリティが導入できない賃貸住宅に住んでいる場合でも、防犯対策はしておきたいものです。



警備会社によっては、防犯グッズの販売を行なっておりますし、ホームセンターなどでも防犯グッズを購入することができます。



玄関ドアや窓の補助錠、動くものに反応して灯りが付くセンサーライトなど多種多様な防犯グッズが販売されていますので、目的に応じて選ぶことがだきます。



また、防犯はグッズを設置すれば事足れりではありません。日頃の防犯に対する心がけも大切です。



近くのコンビニに買い物にいく、ゴミ出しをするなど、ちょっとした外出でも必ず施錠をしましょう。



また、合鍵はポストや玄関の植木鉢に隠すようなことはしない。一戸建ての場合は、脚立や段ボールなど泥棒の足場になりそうなものを自宅周辺に放置しない、



旅行で長期間不在にする際は、留守宅だと悟られないよう新聞を止めるなど、些細なことですが、忘れずに処置しましょう。


防犯の4原則

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待機時消費電力とは

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あなたの家では、使っていない家電製品のプラグがコンセントに差し込んだままになっておりませんか。このような状態を「待機時」と言います。


待機時は、電力を消費していないと思いがちですが、実は、多くの家電製品は、表示機能やタイマー機能、リモコン機能などがマイコンで制御されており、待機時でも、これらの機能を維持するため電力を消費しているのです、これを、待機時消費電力と言います。



待機時消費電力には、電源プラグをコンセントに差し込むと、表示部などで消費する電力。電源スイッチをOFFにしていても、表示部やタイマー機能で消費する電力。製品の本体でリモコンからの操作信号を待ち受けするための消費電力。留守番電話やファクシミリの受信を常に待ち受けするための消費電力。充電式製品の充電中以外で消費する電力などがあります。



一世帯あたりの待機時消費電力量は、年間平均228kWhで、一世帯あたりの年間の全消費電力量は4,432kWhですから、5.1%にもなります。



これだけの待機時消費電力量が、電気を使っているという自覚のないまま消費されており、ムダにエネルギーを消費していのです。



その一方で、タイマーやリモコン機能など、使う人が便利で快適な生活を送るために必要なものもありますので、家電製品ごとの待機時消費電力をよく承知して、ムダに消費している電力をこまめに無くすることが省エネルギーに繋がるのです。


掃除機の排気フィルターとゴミセンサー

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飛行機のキャンセルや乗り遅れを補償する保険

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病気などで予約をキャンセルしたり、日程変更をせざるをえなくなったりした場合に補償してくれる保険特約があり、国内旅行保険、海外旅行保険のいずれでも設定があります。



これは、「旅行変更費用補償特約」や「キャンセル補償付き旅行保険」などで販売されています。



補償条件や内容は、保険会社によって異なるため、加入する場合は自身で確かめましょう。




一般的な補償の内容は、1親等内の親族が死亡した場合、旅行者自身の怪我や病気による入院が生じた場合などな、飛行機のキャンセル費用を補償してくれるというものです。



また、飛行機に乗れなかった場合に補償してくれる保険は、LCCの一部の会社が自社利用者向けに販売しております。



例えば、ピーチ・アヴィエーションでは、「チケットガード」という保険がありますが、これは、急な病気や空港までの交通機関が遅れて乗れなかったりした場合に、チケット代を補償してくれるものです。



いずれの保険も、寝坊などの自己責任でのキャンセルや乗り遅れは補償の対象外となります。


航空券の値段が高い時期は?

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