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今時のお墓事情

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お寺に行くと、大抵は境内に墓地があります。そこには、昔ながらの石のお墓が沢山あり、石塔には「○○家」とか「○○家累代之墓」」と墓碑銘が刻まれております。

このように、お墓は親から子、子から孫へと代々承継されていくことを前提としておりました。
 
しかし、戦後、核家族化が進む中で生まれ育った世代が、両親や自分のお墓を考える時代になると、お墓に対する考え方に変化が見られるようになりました。
 
その背景には、人口の都市部集中や核家族化、さらには、承継者の不在などがあります。
 
これに伴い、「家」という枠組みが崩れ、また菩提寺と檀家との関係が希薄になってきたことも要因となっています。
 
こうしたことから、従来の「一族の墓」ではなく、個人の墓、両家の墓、墓の管理が不要な永代供養墓、共同墓、樹木墓など、さまざまなタイプのお墓が造られるようになりました。
 
特に、最近はお墓を継ぐ後継ぎがいない、あるいは、自分の子供達に墓の管理で苦労を掛けたくないという理由で、寺院や墓地管理者が永代にわたって供養や管理するお墓「永代供養墓」や「樹木墓」が増えてきております。
 
また、子供がいない場合の究極の方法としては、お墓そのものがない「散骨」なども人気があるようです。
 

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酵素と美肌との関係

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酵素は、私達の生命活動を支えておりますが、それは、内臓だけでなく、表面の肌にも無数の酵素が活動しております。

酵素は女性にとって肌の大敵であるシミ・シワの原因と戦っております。その元凶は紫外線です。

オゾン層などの破壊によって、天気予報にも紫外線注意報が出るなど、紫外線は数十年前とは比べものにならないほど強くなっております。

紫外線には、海や雪山などの自然の中や屋外でレジャーなどをした際に浴びる紫外線で、日焼けやシミやソバカス、乾燥の原因となるUV-Bと、生活紫外線と呼ばれ、シミやソバカスだけでなく、しわなどの原因となるUV-Aの2種類があります。

UV-Aは、光線は弱いが曇りの日の雲や、窓ガラスも通過して肌に届くため、肌の内側の深い部分にまでダメージを与えるのが特徴です。

肌が紫外線を浴びると、皮膚内の活性酸素を刺激して、皮膚を構成する脂質を酸化させて過酸化脂質を作り出します。

ここに、紫外線から体の内側を守るために発生したメラニン色素が結合すると、シミをつくる原因となります。

また、UV-Aは、皮膚の深層に到着して活性酸素を刺激し、皮膚に弾力を与える「コラーゲン」や、線維組織のエラスチンなどを破壊する物質である「ヒドロキシラジカル」を作り出すため、弾力が失われてシワができやすくなります。

特に、初夏から初秋にかけて、強い陽射しの下で強い紫外線を浴びていると、肌を老化させるので特に注意が必要です。
 
 

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ダイエットに悪い不規則な食事

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ダイエットをしている、しないに限らず、毎日、きちんと3食食べることは健康維持のためには大切なことですが、3食食べていても、食べる時間がバラバラになっていませんか?

朝は忙しくて時間がないから軽く済ましちゃう、あるいは、食べない。夜は仕事の関係で遅い時間に食べることがある。こうした不規則な食事は、ダイエットの観点からすると避けたい習慣です。

まず、朝食はしっかりとりましょう。これは、ダイエットをする上でとても大切なことです。
 
朝食は1日の活動をするために必要なカロリーを摂取する意味でも、3食の中で、朝食で一番多くカロリーをとっても良いくらいです。

朝食をしっかり食べるためには、早起きをしなければなりません。
 
そのためには、夜は早めに寝る必要があります。そうすると、夜更かしをして菓子や夜食を食べることもなくなります。

朝食をしっかりとることで、頭と身体を目覚めさせ1日を活発に過ごすことができ、それによって、消費カロリーを増やしてダイエットに効果があります。

もし、朝食をとらないとすると、前日の夕食から、当日の昼食まで16時間以上も空くことになります。

食事と食事の間が長くなると、身体はその分エネルギー不足になるため、脳は自動的に防御機能を働かせて、次の食事の時に、少しでも多くのエネルギーを補充しようとするため、同じ量を食べても、吸収の効率が必要以上に高くなってしまいます。

夕食は食べ過ぎないことも大切です。夕食で摂取したカロリーは、消費されることがあまりなく、寝ている間に脂肪として蓄積されやすくなるからです。

少なめの夕食でお腹が空いたら、寝るのが一番です。早寝をすることによって朝は早めに起て、朝食をしっかりとることができます。

3食のカロリーバランスとりながら、規則正しい生活をすることが、ダイエット成功への近道なのです。
 

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便秘は危険信号!!

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「便秘なんてみんなよくあること」なんて考えているあなた、それは、かなり危険です。
 
便秘は、腸が発信している危険信号なのです。

また、とりあえず出せばいいやとばかりに、市販の便秘薬で強制的に排便したり、ダイエット目的で下剤を服用したりするのもダメです。

病的に持続する便秘の場合は、適宜下剤を使用することも必要ですが、下剤の濫用を続けていると、下剤の力によってしか腸が働かなくなり、やがて、腸が本来持つ腸管の運動能自体が低下してしまうからです。

これでは、腸をきれいにするどころか、腸の働きが悪くなることで、便秘をますますひどくしたり、逆に、便秘と下痢を繰り返す状態になりかねません。

3日以上長引く便秘になりやすい。下剤を飲まないと排便がない状態は、すでに腸管の機能がかなり低下しているということを示しております。

次に、毎日排便はあるが、残便感があり、すっきり排便できない。
 
腹部不快感が常にある。このような状態は、いわゆる「隠れ便秘」タイプの人です。
 
これは、腸の中にいつも便が残っており、老廃物がたまって、免疫機能も低下している状態です。

オナラが匂う、という人も、腸の中の老廃物が腐敗して臭うことで起こる状態なので、危険信号です。オナラだけではな く、老廃物の腐敗は、口臭や体臭の原因にもなります。
 
毎日排便があるからといって健康なわけではないんですね。

また、生活環境が急に変化したり、食生活をはじめとした生活習慣が急激かつ大幅に変化して、急激にストレスがかかったりすると、今まで排便に全く問題なかった人でも、急に便秘などの便通異常を訴える人がいます。

これは、腸をコントロールしている神経がストレスによってバランスを崩してしまい、腸の働きが乱れてしまうことによって起こります。

このタイプの人は、ストレスをうまく発散させたり、リラックスする時間を取るようにすることで、腸の働きは再び正常に戻ります。
 

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高齢者は低栄養に注意

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高齢者にとって、1日回の食事は大きな楽しみですが、栄養バランスの悪い食生活を送っていると、低栄養になりやすくなります。

特に、若い頃に、副食が少なく、主食(ご飯)中心の食生活を送っていた高齢者が、未だにその習慣を引きずっている人も多く、また、粗食の方が健康に良いと考える傾向があるため、淡白な食べ物を好む傾向もあります。
 
そのため、乳製品や肉類等のタンパク質、油脂類などが不足しがちとなります。

また、高齢になると体を動かすことが少なくなります。そうすると、腹が減らないため、食事の量が少なくなります。
 
そして、感覚機能が低下することによって、塩味や甘みの感覚が低下して、濃い味つけのものを好むようになり、これが、高血圧症を引き起こす可能性があります。
 
咀嚼や嚥下などの口腔機能の障がいや、合わない入れ歯をしている、痛みが伴うため、モノが食べられなくなったりします。
 
このような障がいがなくても、食べやすいものを好むようになり、固い物や繊維質の少ない物を避けて粥食を中心しがちになるため、それだけ低栄養の危険が高くなります。
 
低栄養にならないためには、高齢者と言えども、バランスの良い食事を心がけ、 1日約1,500kcal程度の食事が必要なのです。
 
 

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成年後見制度とは

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成年後見人制度とは、判断能力が不十分な方々を保護し、支援する制度です。

成年後見制度には、判断能力が十分なうちに、後見人を前もって自分の意志で選ぶ「任意後見制度」と、市区町村長や 家族などの申し立てにより、家庭裁判所が選ぶ「法定後見制度」があります。
 
支援にあたっては、自己決定の尊重と法的権利を守る保護とを調和させながら、判断能力に応じて行います。
 
■任意後見制度

判断能力が不十分な状態になった場合に備えて、判断能力が十分なうちに、自分の意志で任意後見人を選ぶことができる制度です。

財産管理や療養・看護、生活全般に関する事務的な手続きについて、代理権を与える契約を公証人作成の公正証書で締結します。

任意後見人が代理権を実際に行使する場合、家庭裁判所が選んだ「任意後見監督人」が、公正に代理権が行使されているかどうか、適切な保護・支援が行われているかどうかを監督します。
 
■法定後見人制度

判断能力が不十分な方に対して、本人、配偶者、四親等以内の親族や市区町村長などの申し立てにより、家庭裁判所が適任であると認めた人を成年後見人として選定する制度です。

任意後見人と同様、財産管理や療養・看護、生活全般に関する法的事務手続きについての代理権が付与されます。

この制度では、判断能力の程度に応じて「後見(判断能力の欠如により、財産を管理・処分できない状態)」、「補佐(判断能力が不十分なため、財産の管理・処分で常に援助が必要な状態)」、「補助(財産の管理・処分において援助が必要である状態)」の三段階に選別され、段階に応じた代理行為が遂行されます。
 
 

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日本近海のブランドカニは?

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松葉ガニは、山陰地方や日本海側に位置する島根県・鳥取県・兵庫県・京都府などの近海で陸揚げされたカニの総称ですが、さらに、水揚げされた地域によって固有の名前が付いております。

島根県の隠岐諸島近海は隠岐松葉ガニ、鳥取県は鳥取松葉ガニ、兵庫県の津居山港は津居山ガニ、京都府の丹後半島の間人港で水揚げされた松葉ガニを間人ガニと数多くのブランドガニなどがあります。
 
また、越前ガニは、福井県の沖合いを中心に捕獲されている事から付けられた名称ですが、 この内でも、石川県の沖合いで捕獲されているズワイガニのオスガニを加能ガニと呼んでおります。
 
ズワイガニのメスガニの呼び方には、山陰地方では親ガニやセコガニなどと言われており、福井県では、せいこガニなどと呼ばれております。
 
毛ガニが最も美味しいのは、冬の2月から~3月位までですが、これは、中国の名称で毛蟹と呼ばれており、日本でも同じ呼び名になっています。
 
タラバガニやズワイガニなどと違って、季節を問わず、一年中どこかの地域で捕獲され続けております。
 
春のシーズンでは、オホーツク海を中心に捕れますし、夏場になると、噴火湾で水揚げされます。秋に入って行くと、根室や釧路などの陸地に近いエリアで捕獲されております。
冬を迎えると、十勝沿岸部や日高沖で捕られるようになります。
 
岩手県での毛ガニの主な漁期は、12月頃から~翌年の3月ほどの間です。
 
また、オホーツク海では、最も寒さが厳しい真冬は、海が流氷に囲まれている為、流氷が完全になくなる、海明けの3月位からカニ漁がスタートして行きます。
 

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ラバガニ・ズワイガニ・毛ガニの違い

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カニの代表的なものはタラバガニ・ズワイガニ・毛ガニです。
 
この三つのカニは、味も違うし適した料理も違うので、種類によって調理法を変えましょう。
 

カニが好きだからという理由で、通販などで適当にカニを取り寄せて料理をしても、そのカニ本来の旨みを最大限に引き出せない可能性がありますので、これらカニの違いをしっかりと認識して、正しいカニ料理をしましょう。
 
 
タラバガニはヤドカリ科で、カニの王様とも言われております。その最大の特徴はズワイガニよりも大きく、とても食べごたえがあります。
 
 体全体が大きく足の身も太いので、カニ鍋によく使われていますが、焼カニにも合いますね。
 
ズワイガニはタラバと比べると小ぶりで、足が細くて長く、タラバよりも甘みが強いのが特徴です。そして、カニ本来の旨味が凝縮されているので、かにしゃぶや茹でガニ、カニステーキなどにして、おいしいカニを食べたい人にはお勧めです。
 
また、タラバと違ってカニ味噌がおいしいのも人気です。
 
毛ガニはカニ味噌がおいしいところが最大の特徴で、これを買う多くの人はカニ味噌が目当てです。
 
また、タラバカニやズワイカニと比べると小ぶりなので、通販でカニを買って家族で食べる場合は、タラバとズワイもセットで取り寄せることをオススメします。
 
カニに精通している北海道民がもっとも愛しているのが毛ガニというのも納得できますね。お酒好きの人は甲羅酒にすると最高ですよ。
 

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X脚の人の靴選び

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X脚の多くは骨格が原因の先天性のケースが多く、日常生活の癖やバランスの崩れから悪化してしまいます。
 
また、後天性の場合は、過度な肥満などが原因のケースが多いようです。

X脚の人は、歩き方だけでなく、立ち姿勢まで崩れていることが多いため、合わない靴を選んで履き続けていると、X脚の原因や悪化につながります。
 
特に、ヒールの高い靴やスリッパのような足元が安定しない履物を履き続けるとX脚を悪化させる要因となります。
 
このため、靴は足にフィットして、かかとが程よく固定される靴を履くことが大切です。
 
このため、パンプスなどはヒールが3cm未満で、しかも、ストラップでかかとを固定できるような靴を選びましょう。
 
また、足首が固定されてしまうブーツは避けて、足を柔らかく使えるスニーカーなどがオススメです。
 
サイズが合わない靴を履くと足に負担がかかるため、靴を買う前に足のサイズを測ってもらって、サイズに合った靴を買うようにしましょう。
 
まず、試し履きして、実際に歩いてみてかかとが脱げないか、靴の中で足が擦れていないかなどを確認したのち購入することをオススメします。
 

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赤ちゃんの肌着の素材

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生まれたばかりの赤ちゃんの肌は、きめ細かく、玉のように輝いていて本当にキレイですが、その反面、刺激に弱く、ちょっとしたことで直ぐに傷が付いてしまいます。

このため、赤ちゃんの肌を包む肌着の素材は、柔らかい綿100%でなければなりません。
 
しかし、同じ綿素材でも、生地の織り方や編み方によって、厚さや密度、肌触りが異なります。

肌着で最も多いのが、フライスというやや薄手のもので、これは、年間を通して定番の素材です。

その他にも、通気性の良いものや保温効果の高いものがありますので、季節に合わせて選んでいきましょう。

薄手の素材には、ガーゼと天竺があります。ガーゼはやわらかい平織りの生地で、目が粗いために通気性がよく乾きやすい素材ですが、やや伸縮性が劣ります。
 
重ねると保温性がアップします。

天竺は平編みの生地で、薄手でサラっとした手触りがします。
 
赤ちゃん用だけでなく、大人用のTシャツなどにも使われております。
 
夏用の肌着やウェア向きの素材です。

中間的な素材としてはフライスがあります。
 
これは、伸縮性の高いリブ編みの生地で、やわらかな手触りで肌着の定番です。
 
季節を問わない素材ですが、ウェアとしては夏向きです。

厚手の素材としては、スムースとパイルがあります。
 
スムースは、両面リブ編みの生地で、赤ちゃんの肌着用としてはやや厚めのため秋冬向きです。
 
パイルは、タオル地で厚みがあり保温性が高く、冬向きの素材です。
 

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