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スーパーなどで販売している野菜は、1種類につき1箇所、多くて2〜3箇所の産地のものが並べられています。

しかし、これでは産地がかなり限定的になってしまいます。特に、原発事故の発生以降は、放射能の問題を無視することはできません。

 

放射能検査はかなり厳しく行われており、基準値よりも低い野菜が出回ることが多いですが、それでも、放射能検査を行っていないケースも中にはあるようです。

 

このため、できれば産地も自分で選びたいという方が増えております。

 

家族の健康を考えた時、美味しいこともさることながら、放射能数値から産地を選びたくなるのは当然のことと言えるでしょう。

 

しかし、スーパーなどでは、産地がかなり限定されてきてしまうため、産地を選ぶことが難しく、また野菜宅配サービスでも、契約農家から野菜を届けることになるため、産地を選ぶことは難しいのが現状のようです。

 

放射能などの問題もあるため、産地にはこだわりたいのは理解できますが、原発がない地域の野菜だからといって、完全に安全だとは言いきれません。

 

放射能の数値が低いのにこしたことはありませんし、検査を行っているところは、信頼できると言えるでしょう。

 

すなわち、産地を選ぶよりも、その宅配サービス業者が、放射能を含め安全に関わる検査を定期的に行っているか、安全性を向上させるためのサービスにしっかりと取り組んでいるかをチェックすることの方が大切でしよう。

 

看護師として長年働き続けて来て定年を迎えた、あるいは、もう間もなく定年を迎える人に取って、定年後をどう過ごすかは大きな問題でしよう。

悠々自適でのんびりと余生を過ごすのも良し、生涯現役で看護師としての経験を活かして社会の役に立ちたいというのも立派なことです。

 

いくら精神的にしっかりしていても、体力や精神力に関しては、若年層より劣っているのは当然の事ですが、このような高齢の看護師にも求人は多くあります。

 

その人材ニーズは多岐な職種に存在しますが、加齢によるミスの可能性や入職後の人間関係、などを考えれば、正社員として再就職する事に抵抗や迷いを感じる看護師もいるようです。そんな人には、派遣看護師という働き方があります。

 

たとえ定年前後であっても。看護師の資格さえあれば、病院や医療施設、製薬会社、介護系や福祉系、塾講師やインストラクターなど様々な仕事を選ぶことができます。

 

 派遣看護師であれば、勤務日数や時間などの条件の設定が可能ですし、1カ月単位の契約期間の設定も可能です。また、勤務形態も、月に数回勤務、1日単位、単発の仕事もOKと、非常に自由度の高い働き方が出来ます。

 

 そして、派遣ですから、色々な職種の中から、実際に働いてみて、ベストな職場に出会うまで仕事を選ぶことが出来ますので、リスク回避という面でもメリットがあるのです。

 

 

 

農林水産省の特別栽培ガイドラインによって、2004年4月から「無農薬・減農薬」の表示は禁止となり、これらの野菜は「特別栽培農産物」と表示しなけらばならないことになっております。

すなわち、低農薬野菜についても明確な基準はなく、自己申告で表示しているだけの可能性が高いので、低農薬野菜と表示して販売していても安心はできません。

厳しい認定基準と審査が義務付けられている有機野菜には、「有機JASマーク」が付おりまのて、このマークが付いていない野菜は、低農薬だろうが、減農薬だろうが、無農薬だろうが、全て有機野菜ではありません。

 

そして、「有機JASマーク」が付いていない野菜は、多かれ少なかれ農薬や化学肥料が使われて栽培されている可能性が高いのです。

 

また、たとえ、農薬や化学肥料を使用していなくても、これらを使用しなくなって2年（果物は3年）を経過していない土壌で栽培しているか、あるいは、有機栽培をしていても、近くの田んぼや畑で農薬、化学肥料を使っているため、農薬・化学肥料が飛散してくる農地で栽培している可能性が高いと思って間違いありません。

 

 

 

■使用回数・容量を確認して守る

育毛剤の適切な使用回数・容量は製品によって異なります。

もし、定められた使用量を守らなかった場合は、頭皮に刺激を与えすぎて炎症など副作用を起こす可能性もあります。

 

育毛剤はたくさん使えば良いというものではありません。

 

必ず推奨する回数・容量を確認してから、その通りに使用しましょう。
 
■できれば6カ月以上継続して行う

 

育毛剤の効果は、すぐに現れるものではありません。

 

最も強い効果が期待できる1%ミノキシジル配合の発毛剤（医薬品）ですら、効果がでるまでには、2～3ヶ月はかかります。

 

効果が出ないからといって、1ヶ月や2ヶ月で諦めて使用をストップしないようにしましょう。

 

継続するためには、育毛剤の使用を習慣化して使用することが大切です。それによって始めて効果が実感できるでしょう。

 

■ドライヤーで7割ほど乾いてから使用する

 

シャンプー後に育毛剤を塗るときは、事前にドライヤーで7割程度乾かしましょう。

 

自然乾燥させると、雑菌が繁殖するなど頭皮環境が悪化する恐れがあります。

■使用後に髪のもつれを優しくほぐす

 

育毛剤によっては、塗った後に髪の根元がカピカピになることがあります。

 

その場合は、髪のもつれを優しくほぐすようにしましょう。

 

■頭皮トラブルが起きたら医師に相談する

 

育毛剤が体に合わないと、赤み、湿疹、かゆみといったトラブルが発生する場合があります。

 

 

頭皮トラブルは頭皮環境の悪化にもつながり、髪の成長にもよい影響をあたえません。

 

こういったトラブルが起きたときにはすぐに育毛剤の使用を中止し、医師に相談しましょう。

 

女性の抜け毛対策に「トリコチロアール」
 

腸に効き、免疫力がアップするキムチの食べ方は、

 

■食べる量は1日50gが目安

 

キムチは小皿一杯分の1日50gを目安に食べるのが良いといわれております。

 

美味しいのでたくさん食べようと思えば食べられますが、塩分も含まれているので食べすぎには注意が必要です。

 

■食べる時間は夜

 

キムチの整腸効果を最大限いかすためには、夜に食べるのがおすすめです。

 

昼間は腸の動きが活発なため、キムチの栄養分が消化管の中にとどまっている時間が短くなります。

 

腸の動きが鈍くなる夜に摂ることによって、乳酸菌の滞在時間が長くなり善玉菌が増える可能性が高くなります。

 

■食べ方は生のまま

 

乳酸菌は加熱すると死んでしまうため、生のまま食べた方がより腸に高い効果を生むと言われています。

 

しかし、死んでしまった植物性乳酸菌もしっかり善玉菌のエサになるので、それはそれで役に立っています。

■納豆キムチがお勧め
 
納豆菌にはキムチの乳酸菌の増殖を助け、腸内を掃除するという相乗効果があります。

 

すなわち、キムチが納豆菌をエサにして乳酸菌を増やしていくのです。

 

この作用によって、血管系の病気やガンの予防を促すだけでなく、腸内フローラを整えることによるデトックスや美容・ダイエット効果が期待できます。

 

「アロマテラピー（芳香療法）」は、植物の持つ香りや成分を利用して、心や身体のトラブルを解消しようとする自然療法です。

 

その手段としては、芳香浴や沐浴、吸入、湿布、トリートメント（マッサージ）などがあります。

アロマオイル（精油）の原料であるハーブは、古くは、エジプトのミイラ作りに防腐剤として利用されていたとされていますが、現在でも、アロマテラピーは立派な医療行為であり、アロマテラピーに使用するアロマオイルの処方は医師に限られています。

 

アロマテラピーが心身に作用するメカニズムは3通りあります。

 

■嗅覚によるもの

芳香浴や沐浴をすることによって、香りの分子が鼻の奥に到達すると、嗅覚を司る嗅神経は、人間の本能や情緒をコントロールしている大脳辺縁系へ信号を送り、さらに視床下部へと信号が伝わります。

これによって、鎮静作用のある香りが自律神経系、ホルモン系、免疫系へ働きかけて、心と身体がリラックスします。

■吸入による作用

アロマオイルの成分は、呼吸と共に鼻の粘膜から血液に吸収され、さらに、呼吸により肺へ入ると、痰をきったり咳を鎮めるなどの局部効果が期待できます。

■経皮作用

沐浴、湿布、トリートメントなどによって皮膚の表面から吸収されたアロマオイルの成分は、真皮にある毛細血管を通して血管やリンパ管に入り、全身を巡って作用します。