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トクホ青汁の効果・安全性

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健康志向の高まりを受けて、特定保健用食品 (トクホ)も多様な商品が数多く販売されております。


しかし、トクホさえ利用していれば、健康になれるというものではありません。



トクホには「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを」という文言の表示が義務付けられているように、まず、日常の食生活を見直し、それと並行してトクホを利用することが大切なのです。



そして、トクホを利用するにあたっては、利用上の注意を守って、効果的な利用を心掛ける必要があります。



これは、トクホの青汁でも同じです。



青汁はそれぞれの製品ごとに原料や含有成分などが異なるため、効果や安全性も製品によって異なります。




トクホとしての表示が許可されている青汁製品は、個別に効果や安全性についての検証が行われているため、適切に利用すれば表示されている効果を期待することができます。



ただし、製品によっては、青汁とは関係のない成分を関与成分として添加することによって、その効果が得られており、青汁そのものの効果というわけではない場合もあります。



また、トクホを利用していても、乱れた生活をしていれば、期待する効果を得ることは難しいので、まず、生活習慣の見直しから始めましょう。



特に、毎日の食生活の見直しが重要で、その上で、表示されている方法を守りつつ利用することが大切です。


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動画クリエイターの将来性

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近年、動画クリエイターの需要は高まりつつあり、今後もさらなる需要増が見込まれているため、将来性を見込んで動画クリエイターになろうと考えている人は多いようです。


その背景としては、デジタル化・DX化が急激に躍進していることがあります。



2021年の動画広告市場は4,205億円(前年比42.3%増)、2022年には5,497億円、そして、2025年には1兆465億円に達すると予測されることから、2021年〜5年間で約3.5倍の成長が予想されます。



また、通信規格5Gのサービスの運用が開始されたことによって、動画市場はさらに急速に拡大しているのが現状です。



5Gは従来の4Gと比較して大容量のデータでも瞬時に通信することが可能です。



このため、高解像度の動画もスムーズに視聴することができます。



4Gだと容量を気にして、外出先で動画を観ることができませんでしたが、5Gによって多くの人が動画を観ることが予想され、SNSのメインコンテンツが静止画から動画へと移行し始めております。



動画を視聴する人が増加するに従い、その需要に応えるため動画を制作する企業が増えております。



その一方で、クリエイターが不足しており、動画クリエイターの需要が益々高まっております。



こうしたことから、動画クリエイターの将来性の未来は明るいと言えます。



そうは言っても、全ての動画クリエイターの将来性が約束されているわけではありません。



スキルの低い動画クリエイターは、どの時代であっても苦労することでしょう。



また、今後はAIの普及により動画編集の仕事の一部が自動化されていくケースもあり得ます。



動画クリエイターとして市場価値を高めるためには、動画編集のスキルを常に磨きスキルを高め続けるしかありません。



また、第一線で活躍し続けるためには、動画編集スキル以外の付加価値を身に着けることも大切なことでしょう。


動画クリエイターになるデメリット

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システムエンジニアの資格

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■経済産業省が認定する「国家資格」
●基本情報技術者試験(FE)


情報処理技術者試験のうち、最も基本的な知識・技能が問われる資格です。



高度IT人材となるために必要な基本的知識・技能を備え、実践的な能力を持っていることを認定するものであ、IT系エンジニアの登竜門的な資格です。



●応用情報技術者試験(AP)



基本情報技術者試験の上位資格で、ワンランク上の知識・技能が問われます。



技術から管理まで幅広い知識と応用力を身に付けたエンジニアであることを証明するものです。



●システムアーキテクト試験(SA)



情報システムや組込みシステムにおける設計、システム開発の主導といった、システム開発の上流工程を主導する立場を目指す人に最適の資格です。



●ネットワークスペシャリスト試験(NW)



ネットワークシステムの要件定義や開発・運用、保守に関する知識、ネットワーク・アプリケーション技術など、ネットワークに関する多様な知識を証明するものです。



■私企業が認定する「ベンダー資格」



●マイクロソフト オフィス スペシャリスト(MOS)



マイクロソフトオフィスや複数のアプリケーションソフトを効果的に使うことができるスキルを証明する資格です。



●オラクルマスター(ORACLE MASTER)



「日本オラクル社」が公式に運営するデータベース管理システムである「Oracle Database(オラクルデータベース)」シリーズを扱う技術力を認定する資格です。



●Linux技術者認定試験(LinuC)



「Linuxシステム」やクラウドシステムを構築して運用する能力の他、各種アプリケーションの開発に携わるIT技術者としての能力を証明する資格です。



●シスコ技術者認定



Cisco Systems社の製品を扱う知識とスキル、コンピューターネットワークの導入・設定・運用など、ネットワークエンジニアに必要不可欠な知識とスキルを証明する資格です。



●DB2エンジニア



高度なデータ管理と分析機能が搭載されたデータベース「Db2」を扱うことができるスキルを証明する資格です。



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人生設計とライフプラン

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ライフプランとは、自分の将来に向けた人生の設計図のことです。


人が生きていくなかでは、進学、就職、結婚、子どもの教育、住宅購入など、さまざまな出来事が発生し、その都度、それなりのお金が必要となります。



このため、こうした人生における色んな出来事を事前に想定して、これが起きた時にどれくらいのお金が必要かを考えて、それに備えてお金を準備したり、病気や災害といった想定外の事態に備えておく必要があります。



また、老後の生活や親が死亡した場合の遺産相続についても、具体的に考えておのも、こうしたライフプランの一部と言えます。



これらの人生で起こりうる可能性のある事態に備えて、日頃から準備しておけば、いざ、それが発生した時に困ったり、途方に暮れたりすることを防ぐことが出来ることでしょう。



このようなライフプランは、お金と密接な関わりを持っています。



将来どのような仕事に就くのかと言うことは、どのくらいの収入があるのかに直結しますし、結婚をするのであれば、結婚式の費用はどのくらいかかるのか、あるいは、子供を作るのであれば、出産や子育て・教育にどのくらいの費用がかかるのかを考えなければなりません。



結婚して大きなイベントとは、住宅に関することでしょう。賃貸に住むのであれば賃貸料はいくらくらいか、持ち家にするのであれば、頭金の準備はどうするのか、どれくらいのローンを組むのかが問題となります。



また、長寿化に伴い、老後の資金をどうするのかは、人生の最後をどのように迎えるのかに直接かかわってきます。



こうしたことを事前に想定しながら、自分のライフプランを早いうちから考え、自分の将来のビジョンを明確にすることはとても重要なことです。



同時に、ライフプランとお金の問題とを同時に考えることで、人生設計で描いた内容を実現し充実させていくこともできるのです。


フリーランスエージェントとは

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プログラマーに求められる資質は

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プログラマーとして求められる素養としては、物事を体系的に整理し、矛盾や飛躍のない筋道を立てるという、論理的思考(ロジカルシンキング)ができることです。



「どうすれば目的を達成できるか」を順序立てて考え、それに基づいて問題を解決していける人はプログラマーに向いているといえるでしょう。



もう一つ大切なのはコミュニケーション能力です。



プログラミングはチームで開発を行うのがメインで、一人で進めることはほとんどありません。



ミスや遅延を起こすことなく開発を進めるためには、相手の意図を汲み取る力に加え自らの状況を的確に伝える力が必要です。



とはいっても、営業職のように売上を求められるわけではないので、最低限のスムーズなやり取りができれば、それほど問題ではありません。



根気や体力も必要となります。



プログラミングは納期通りに確実に納めなければならないため、納期が迫ると作業が深夜にまで及ぶこともあります。



また、作業の途中での突然の仕様変更やバグの発生などといったハプニングにも柔軟に対応しなければなりません。



「プログラミングスクール」で稼げるITエンジニアを目指そう

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未経験者がWebデザイナーになるために必要なもの

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未経験の方がWebデザイナーになるために揃えておく必要があるものが幾つかあります。



特に、インターネットに接続しているパソコン、Photoshop、Illustrator、コーディングをするためのテキストエディタが挙げられます。


■パソコンのスペック



WebデザインをするならCPUスペックはCORE i5以上、記憶装置であるメモリスペックは最低8GB以上、できれば16GBあることが好ましいです。



■グラフィックソフト



Photoshopは複雑な画像処理、加工や補正などの画像編集を行う際に使用されるグラフィックソフト、Illustratorはテキストや図形といったオブジェクトに対して細かなデザインを施すときに使用されるグラフィックソフトです。



どちらもWebデザインをする上で欠かせないソフトなので、どちらのソフトも使いこなせるようになる必要があります。



■テキストエディタ



HTMLやCSS、JavaScriptなどを書いてWebサイトを作成する作業で使用します。



シンプルな作りのTeraPad、CotEditor、Atomといった、未経験者でも手軽に使用できるようなテキストエディタがあります。



実際の制作を行う上では、プロ用のソフトウェア「Deamweaver」を使用することをお勧めします。



WebデザイナースクールでWebデザイナーを目指す

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WebマーケターとWebディレクターの違い

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いずれも、Webの特徴を駆使して集客を行う仕組みを作る仕事ですが、役割や業務フローについては違いがあります。


■Webマーケターの業務



Webマーケターの役割は、Web上での集客や売上アップを推進するべく、マーケティングの知識を駆使して戦略を立てることです。




具体的な業務としては、コンセプトやターゲットの設定、SEO対策やSNS運用、広告やコンテンツの打ち出しやアクセス解析などを行います。




特に重要なのは、各プロセスにおいて、ターゲットに対して効果的な運用方針や費用対効果の良い戦略を設定することです。



実際に運用を行う実行力、取り組みの成果を確認して改善策の仮説を立てることも大切です。



■Webディレクターの業務



WebディレクターはWebサイト制作を統括するリーダーとしての役割を担います。




業務の流れとしては、受注したサイトについての要望をヒアリング⇒作業が円滑に進ようにスケジューリング⇒ライター、デザイナー、プログラマーへの必要な指示⇒改善策の立案などといった作業を行います。



この間、クライアントとの打ち合わせを綿密に行うことも大切です。



Webディレクターに必要なスキルとしては、サイト制作に欠かせないプログラミングやデザインの実践的な知識、複数案件を円滑に進めるためのスケジュール管理能力、全体を監督するためのコミュニケーション能力などがあります。


Webデザイナーに求められるもの

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ファクタリングの注意点

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■買取型の注意点


買取型では、取引先との契約書に「債権譲渡禁止」の記載がないかを確認しましょう。



債権譲渡を禁止する条項がある場合は、ファクタリングを利用することはできません。



また、買取型はファクタリング会社への支払いは全額一括送金のみで、分割での支払いはできません。



不良債権(支払い期日を過ぎているが回収できていない債権)でのファクタリングは利用できません。



■保証型の注意点



保証型は、倒産などによって売掛金の回収が不可能であるとファクタリング会社が判断したときに保証金が受け取れます。



このため、現金化できるまでに時間がかかります。



支払いまでに時間がかかると困る場合は、支払い遅延の発生で補償金が受け取れるサービスもありますので、これの利用を検討するとよいでしょう。



■現金化の時間や手数料



ファクタリングサービスを使っても、すぐに現金化できるわけではありません。



書類の準備や審査、手続きに時間がかかるため、入金日がいつになるのかを契約前に確認しておきます。



最近は、オンラインで完結するサービスも増えており、対面による面談や契約があるサービスよりもスピーディに対応することができます。



また、ファクタリングを使って資金調達す場合は、手数料が高すぎると受け取り金額が減ってしまいます。



ファクタリングの手数料率はサービスごとに目安が設定されており、相場は2社間では10〜20%、3社間では1〜10%程度です。



また、企業の信用度や利用金額によっても変動し、審査の結果に応じて手数料が確定するため、複数社から見積もりをとって、利用するサービスを決めるという方法もあります。



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キャンプでの楽しみ

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キャンプに出かけると、ただテントで寝るだけでなく、アウトドアならではのいろいろな活動が伴います。


キャンプで楽しみにしていることで最も多いのが「バーベキュー」と「キャンプ自体」です。
特に、男性は「キャンプ自体」を楽しみにしている割合が高いようです。



この他、「時計に縛られない時間」「ボーっとする」など、普段の生活とは違う、贅沢な時間の過ごし方を味わうためにキャンプに出かける人も多いようです。



「釣り」については、女性よりも男性の方が楽しみにしている割合が高くいようです。



キャンプに持っていくものの内、食品以外で最も多かったのが「テント」で、「寝袋」「ラップ・アルミホイル」「蚊取り線香・防虫スプレー」と続きます。



数は少ないものの、「薪ストーブ」や「ジェネレーター」といった大掛かりなものを持っていくという人もおります。



食品関係では「肉類」「野菜」で、飲み物では「水」「ビール」が多いようです。



このことから、「キャンプならバーベキュー!そしてバーベキューには肉とビール!」と考えている人が多いことが伺えます。



また、「レトルト食品」や「カップラーメン」といったお湯を沸かすだけで調理できる食品も人気がありますが、「コーヒー(インスタント)」を持っていく人も多ようです。



焚き火を囲みながら、あるいは朝起きてから、いつもとは違う空気に囲まれて、ゆっくりコーヒーを味わいたいのでしょう。


アウトドアでウイズコロナの暮らしを楽しもう♪

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血糖値が高いとなぜ悪い?

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定期健診などで、医師から血糖値が高いので注意が必要ですなどと言われたことはありませんか?


血糖値が高いと言われても、何のことかよく分からず、医師から言われっぱなしで何の対策も取らずにそのまま放置している人がいます。


高血糖とは、その名の通り血管の中に過剰な糖がある状態で、そのまま放置していると、様々な体の不具合をもたらします。


まず、血糖値が高いと言われた人はインスリン抵抗性が疑われます。糖はヒトの活動のエネルギーになりますが、血中に浮いている状態では使えません。


しかし、体内で作られるインスリンの働きによって、糖が血中から細胞に入り、これがエネルギーとなるのです。


ところが、体内で十分なインスリンが作られないとか、インスリンは十分にあっても、細胞への入り口となる玄関がうまく反応しない(インスリン抵抗性)と、血中の糖が高くなるのです。


インスリン抵抗性がある人の血中には、過剰な糖とインスリンがみられ、このような状況が続くと、糖尿病の引き金になるのと同時に体に色々な不具合がでてくるのです。


「マッスルデリ」の宅配弁当で健康管理

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