目標勾配とは、人は目標達成に近づくにつれ、やる気や努力が増すという傾向を示す心理現象である。この効果は、人は目標に近づけば近づくほど、その目標に到達したいと思うようになり、そのために必要な努力を惜しまないという考えに基づいている。例えば、教育現場では、学生は締め切りや試験に近づくにつれ、より懸命に努力するようになります。また、フィットネスでは、人々は希望の体重やフィットネスレベルに近づくにつれ、より懸命に自分を追い込むようになることがあります。
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