やまちゃんのつぶやき

ハウスクリーニング

10月

9日

今日は、プロにお掃除を依頼しました。
水回りと、エアコン。
キッチンの換気扇は、ここ数年怖くてカバーを開けられませんでした。
担当の方が換気扇のカバーをあけたら、案の定、油でドロドロ。
とても、自分での掃除は無理でした。
風呂、トイレ、洗面台、キッチン、換気扇、エアコンと半日かけて掃除してくれました。

見違えるくらいに綺麗に！
やはりプロは違いますね。

明日からは、気分も新たに頑張れそうです。

#GCS #コーチ #ハウスクリーニング #換気扇 #銀座コーチングスクール

２倍速

10月

3日

オーディオブック？

毎日、通勤時は歩きながらオーディオブックとpodcastを聞いてます。
聞くときは、２倍速。
慣れると、普通の速度ではまどろっこしくて聞いてられない。
慣れるまでは、少々疲れることもありましたが今ではこれが当たりまえ。

時々、Radikoで、普通のラジオ番組を聞きますが喋りがかなり遅く感じられてイライラすることも。

でも、オーディオブックのナレーターや、アナウンサーの声は２倍速で十分に聞こえますが、時々、素人のインタビューやTELインタビューだと何言ってるかわからなくなることも。

そういう意味でも、話のプロはさすがです。

時々、自分の話し方も早口になっていることがあるようです。
自称、話を聞くプロとしては、気をつけなくてはいけませんね。

#GCS #podcast #ウォーキング #オーディオブック #コーチ #銀座コーチングスクール

ウォーキング

10月

2日

今日の谷中霊園。
とてもいい天気で、暑かった！

休みの時はいつも、谷中銀座→谷中霊園→上野公園のコースでウォーキング。
自宅から、このコースで歩くと９０００歩位。不忍池を一周するとちょうど1万歩。

平日は、通勤途中で、朝は１駅、帰りは２駅歩きほぼ1万歩。
（山手線なので距離は短めですが。）

毎日、1万歩と決めて歩いています。（距離としては、９〜１０Km）

よっぽどひどい雨でない限り、なんとか歩き続けています。

なんで歩くのか？
健康のためというのもあるが、それより今は、オーディオブック、ポッドキャストを聞くために歩いているという方が正解かも。

習慣化しているので、悪天候で歩けないとストレスが。
足が動く限り続けようと思っています。

#GCS #ウォーキング #コーチ #上野公園 #谷中銀座 #谷中霊園 #銀座コーチングスクール

アバター

10月

2日

アバター見てきました。

リマスター版３D　IMAX

言うことなしのとても美しい映像で、２時間半楽しめました。
久しぶりに、見終わった時に満足感が味わえた映画です。

終了時間が２３：５５という深夜の時間帯にも関わらずほぼ満席。
これは、映画館で見るべき映画です。

この迫力と、美しさはTV画面では実感できません。
次回作の宣伝の意味もあり、期間限定ですが一度見たことのある方も是非映画館でみてください。

６０歳を超えて得したことの一つが、常に映画がシニア割引で見られるということ。
今回は、特別追加料金が発生していますが、通常は１２００円。
とてもお得です！（TOHO CINEMAS　限定ですが。）

#GCS #TOHO #アバター #コーチ #映画 #銀座コーチングスクール

記憶力

9月

30日

自分の頭は、フロッピー並みだな。

机の整理をしていたら、大量のフロッピーディスクが出てきた。
昔は、大容量で読み書きが早くすごい記憶装置が出てきたと感動していたが、今ではドライブさえなく無用の物になっている。

なんだか、自分の頭もこのフロッピーディスクみたいなものかと思ってしまう。

その昔は、手帳を待たなくても、スケジュールもほとんど記憶の中で動かしてた。
TV番組だって、ほとんど覚えていた。（TV局も少なかったが）

今は、全てスマホのスケジュールアプリ、これがなくては１時間後のスケジュールもわからない。

年取ったから？
記憶力が弱くなったから？
そうは思いたくない。
情報量が、昔に比べ圧倒的に多くなったからだ・・・と思う。

記憶力はまだまだ衰えてはいないと信じて勉強を続けていきたい。

来年１年間の勉強のスケジュールも決まってしまったので、
来年末の定年退職までは、挫けずに（飽きずに）勉強を続けようと自分に誓う。

#GCS #コーチ #フロッピーディスク #記憶力 #銀座コーチングスクール

LIMITLESS

9月

28日

今、通勤中にオーディオブックで聞いている本が、LIMITLESS-超加速学習。

もうできないと、限界を作るのは自分自信。
必ずできると信じていることが重要。
そうすれば必ずできます。何事も！
そう信じて、歩いていきましょう。

#GCS #limitless #オーディオブック #コーチ #銀座コーチングスクール

献血に行ってきました！

9月

27日

TOKYO2020の残り物？

先週、有楽町の献血センターで献血をしてきました。
年に２回〜３回行ってます。
ジムに行かないと決めた日でないと献血ができないので、ジムの定休日である金曜日に実行。

終わって、もらったのが写真の冷感ボディーシートと、クールジェルシート。
昨年の余りですね。
これを貰うのが目的ではないのですが、ありがたく頂いてきました。
献血の目的は・・・アイスクリームです！

みなさんも、献血にご協力ください！

#GCS #TOKYO2020 #コーチ #有楽町 #献血 #銀座コーチングスクール

アップルウｫｯチの進化

9月

26日

私の手は、こんなに毛深くはありません。

受験やらなんやらで、しばらくジム・プールに近づかないような生活を送っていました。
先日、試験も終わり（今年２つ目の国家試験でした）、昨日久しぶりにプールでの水浴び。
久しぶりの運動のせいか、1,000ｍ泳いだ時点で気持ち悪くなってここで断念。
体力が落ちるのは簡単だけど、取り戻すのはめちゃくちゃ大変だと実感しております。

ここで、重大なことに気づきました。

なんと、アップルウォッチが大きく進化していたのです。
もともと、アップルウォッチを買ったのはプールの練習距離を測るため。
泳いでいると、何周したかわからなくなってしまうというのがきっかけ。
２５ｍプールを、40往復もしていると途中で何回泳いだかわからなくなってしまいます。

アップルウォッチは、今までは、クロールなど手を動かしていれば正確に何ｍ泳いだか測定してくれました。
しかし、ビート板持ってキックの練習は、手を動かさないので距離計もカウンターも止まったまま。
しかし、今回泳いで気づきました。
手を動かしていないのに、ちゃんと距離を測定してくれている。
本体は、変えていないので、今回のOSのバージョンアップで改善されたようです。
めちゃくちゃ嬉しい。今までの悩みが解消されました。
きっと、同じような悩みの方が多かったんでしょうね。
今回のアップルウォッチのバージョンアップの最大の成果だと思っています。
アップルさんありがとう。

あとは、以前のように泳げるよう、真面目にジム通いしなくては。

#GCS #アップルウォッチ #コーチ #水泳 #銀座コーチングスクール