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- デトックス効果を実感！
ファスティングして、１週間がたって、
デトックスの効果を実感しています。
デトックスとは、detoxificationの略で
体内にたまった毒素や老廃物を出して、
胃腸を整えたり、むくみ改善や疲労回復など
が期待できるといわれています。
私の場合、
胃腸の調子は少し良くなり、
体重は今のところは約１キロ減をキープ
そして、一番感じているのは
自分の状態が把握しやすくなったという事。
今まで、朝食はパンとチーズにコーヒーか紅茶だったけど
ファスティング後に同じメニューを食べると
胃が重く感じる・・・
ごはん（玄米入り）にするとそれほどでもない
特に、お粥にするといい感じ。
そして、今までだと口寂しい時は
お菓子を食べたりしていたのが、
「今、お腹すいてないけど、本当に食べる必要あるのかな？」
という意識が出てきて、
食べずにやり過ごせる。
自然とニュートラルな状態になって、
自分の状態を把握しやすくなった感じ。
このニュートラルでいるってとても大事！
私の数秘セッションでもお伝えするのは
自分のことがわかると
ニュートラルな状態になれること。
そうすると、
今、自分はポジティブなのか、ネガティブなのかが
わかりやすくなる。
ニュートラルな状態で、
ネガティブな気持ちになっていると気づいたら
いったん、立ち止まればいい。
心にたまったネガティブ感情も
いったん出してみると
自分がどういう状態だったかを
客観的にみれちゃう！
あとは、自分なりの切り替えで
ポジティブスイッチをオンにしやすくなります！
数秘セッションでは
あなたの強み、隠れた才能がわかり
自分らしい生き方の選択ができるようになります。
コーチングスキルを入れながら行いますので
心にたまったものも
出しやすくなりますよ！
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