メンタルコーチ・アスリートのメンタルコーチ 宮崎英治のブログ

東京在住/全国対応！メンタルコーチ・アスリート（スポーツ選手）のメンタルコーチ宮崎英治(みやざきえいじ)です！


日常に追われていると、ついしかめっ面になってしまって「今日１日笑う事無かったな～」なんて思ったことはありませんか？

東京大学医学部、ハーバード大学などの共同研究チームが発表した、「笑い」と心疾患、脳卒中についての論文があります。

65歳以上の20,934人（男性10,206人、女性10,728人）に対して分析を行い、

日常生活で「ほとんど笑わない」高齢者は、「毎日笑う高齢者」に比べて、脳卒中を発症した人の割合が1.6倍に増え、心疾患では1.2倍に増えたということでした。


僕は、時間があるとユーチューブで、芸人さんのお笑い動画を見るのが好きです。
仕事の合間、５分くらいの空いた時間に気分転換を兼ねてユーチューブを見ています。
１分から３分くらいのショート動画でもかなり面白くて一人で笑ってます（^^)
（最近のお気に入りは中川家！）

日々忙しく過ぎていくかもしれないけれど、一日の中で、ちょっとだけでも笑える機会を作れるといいですね。



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宮﨑英治（みやざき えいじ）


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