メンタルコーチ・アスリートのメンタルコーチ 宮崎英治のブログ

メンタルコーチ・アスリートのメンタルコーチ宮崎英治（みやざきえいじ）です！


ある日の夜７時過ぎ。あなたは外出先から自宅に帰ってきました。

家の中に入ると、暗い部屋の隅に何やら影が。
部屋には誰もいないはず。


「え、何かいるの？」


そう思った瞬間に、心臓はバクバク、冷や汗がタラタラ・・・


電気をつけてみたら、な～んだ、ソファーに置いてあったクッションだった！


実際に起きていたことは、お部屋にクッションが置かれていただけ。


自分が

「何か恐ろしいものがあるに違いない」

と思うか

「あそこにはクッションがあったな」

と思うかで、感情や身体の状態まで変わってきちゃうんですよね。



こんなことありませんか？


「上司に怒られた。あの上司は自分を嫌っているに違いない」

「今日仕事で大失敗しちゃった。もう自分は会社で評価されない！」


もしかしたら、自分の思い込みかもしれませんよ。

上司は自分を嫌っていないかもしれないし、失敗に関わらず会社は評価してくれているかもしれない。

思いこみって、たくさんの場面で起こってるんです。それも自分では気づいていないことが多い。


このような自分の凝り固まった「思い込み」や「考え」を見つけて修正していくことはとても大切だと考えています。

僕はコーチングセッションの場面で、

論理療法やＲＥＢＴ（認知感情行動療法）というスキルを使って、
思い込みや凝り固まってしまった考えを見つけ、修正していくお手伝いをしています。


メンタルコーチング、お勧めです！
オンラインコーチング承ります！


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kizukismile（キズキスマイル）

宮﨑英治（みやざき えいじ）


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