あら乾燥！ まずは試してみて！ ～ 食べ過ぎていないですか？ ～
3月
5日
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ハンドクリームやリップを使って、体の乾燥のケアをしたり、加湿器をつかって部屋の湿度を上げる対策をしたりとか、いろいろな対策方法があるね。
肌の乾燥は、シワとかの原因にもなるから、女性は特に気になる話。
肌の乾燥は、遺伝や体質、環境や季節、睡眠や食事などのライフスタイルの乱れとか、原因がさまざまだから、「コレが原因！」という特定はなかなか難しいものなのよね。
その中でも、女性が見落としがちというか、食べ過ぎる傾向にある物を控えるだけでも、改善が見られるケースがあるの。
その食べ過ぎる傾向にある食べ物とは、、、「砂糖」。
砂糖の取り過ぎで乾燥したり、乾燥感を強く感じることもあるから、お菓子やケーキ、ジュースなどの甘いものは、ほどほどに！
ご飯も炭水化物で糖分だけど、エネルギーとして必要な量は、健康のためにしっかり食べてね。極端なダイエットは、のちのち体にくるからね。
そんなわたしも、甘いものは好きだから、取り過ぎる傾向があるんだよね、、、ほどほどにしないと、、、人に言いながら自分に言い聞かせています (笑)。
それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。
「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、１日１回はリラックスする時間をもとう！
ご唱和ありがとうごさいます (^^♪
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