星の道

継続を可能にする

10月

9日

• 固定リンク

継続を可能にするコツのひとつは、こなす量に柔軟性を持たせること。

目標量を決めつつ最低限の量も決めておくと、多忙な日やヤル気がそんなにないときでも取り組みやすくなります。

最低限の量は本当に少なくするのがポイントです。これぽっちの量でOK。

やらなければ「0」でチリも積もりません💦

継続を可能にする

7月

8日

• 固定リンク

何かを継続するとき、自分に波に合わせる必要があります。

その波に合わせるために、毎日を一定量に定めるのではなく、週単位で一定量を決めると調子の良い日と気が乗らない日の量を調節しやすくなります。週単位の代わりに月単位でも良いかもしれませんね。

やり方は1つではないので、自分に合った方法を見つけましょう。

楽しそうに見える

6月

13日

• 固定リンク

同僚の韓国語の先生に韓国語を1文だけ披露しました。簡単に発音を直してもらい、少し練習。

そして、その先生から一言。「楽しそうでいいですね〜！」

苦戦している韓国語ですが、確かにテキストが1/3終わったあたりから楽しくなってきてます。

続けていないと、味わえない楽しさです。

焦らなくていい

4月

30日

• 固定リンク

初めてやることは時間がかかるものです。しかし、継続していると上達してスピードアップしていきます。

当たり前の法則ですが、できないと焦るのでそのことを忘れがちです。

また、継続しても上達しならないなら、やり方を変えてみるといいですね。

焦らずにやっていきましょう。

新しいことを学ぶときの注意

4月

15日

• 固定リンク

今回は独学を前提に新しいことを学ぶときの私なりの注意点です。

①最初のテキストは簡単で字が大きめを選ぶ
②無理はせず余裕がある段階で勉強終了
③1回で全てを覚えようとしない

これで今のところ語学の勉強は継続てきています。

やる気スイッチ

3月

6日

• 固定リンク

あなたのやる気スイッチはどこか、もしくは何かわかりますか？

私のやる気スイッチは以下の３つ。
・締切がある
・予め計画している
・継続できている (←やめるのがもったいない)

これらの条件が１つでも当てはまるとやる気スイッチが入り、集中して取り組めます。

継続する秘訣

2月

26日

• 固定リンク

勉強を継続する秘訣はいろいろあると思いますが、私の場合は以下の2つです。

① 負荷をその日に応じて変えること
② 1日の分量は余裕がある状態にしておくこと

これで毎日の勉強を継続しやすくしています。

勉強を始めるハードルを低くできるところまで低くするのをポイントにしています。

新しい習慣を継続するコツ

2月

24日

• 固定リンク

スタンディングデスクにして1週間以上が経ちました。すぐにパソコンをこたつに戻してしまうと思いましたが継続成功中。

スタンディングにすることで、パソコンを使って集中する時間と休む時間のメリハリがついています。

このように新しい習慣を継続するときにメリットを見つけてみましょう。メリットがあると続けやすくなります。

できた記録を残す

1月

27日

• 固定リンク

1月6日の超最高強運日から始めた韓国語と中国語の勉強。

「無理せず楽しく継続する」をテーマに続けて今日で3週間が経ちましたが、勉強をしたらその時間を手帳に記録をしてます。そうすると、継続できていることを実感して次の日も続けたくなります。