継続を可能にする
7月
8日
その波に合わせるために、毎日を一定量に定めるのではなく、週単位で一定量を決めると調子の良い日と気が乗らない日の量を調節しやすくなります。週単位の代わりに月単位でも良いかもしれませんね。
やり方は1つではないので、自分に合った方法を見つけましょう。
シェア
