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日記は「日々を記す」という名の通り、起こった出来事や感情を残します。 一方ジャーナリングは、無意識なので記すというよりは勝手にペンが動いていく感覚があるでしょう。 ■ジャーナリングは「書く瞑想」ともいわれますからね。 ...
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トレーナーの指導 適度な運動で全身の筋肉を増やしましょう。筋肉量は＋５．８キロ増やしましょう。 体脂肪は4.9キロ増やしましょう（これは簡単だね）...
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投稿日 2024-06-29 20:38
みなさんを幸せな笑顔に！
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ロッキーおしょう最近よく体調を崩しますが… 毎回身体の部位は違ってね 今回はギックリ腰（背中） もう何度も何度もやってるから 単なるギックリ腰じゃ無いんだけどさ（笑） 特に慌てることもなく 自分んで静養、養生します 仕事から腰をかばって疲れて帰宅 同じように遅くまで残業して疲れてるはずなんだけど お父さん酷く疲れて...
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今日、今月１９回目のスイミング。 お腹周りを触ったら「うへ～、こんなにお腹が小さくなって、内臓はあるのかな、消えたのでは・・・心配、お腹萎縮症でまずいかも。お医者に行かなくても大丈夫かな」と思った。 駐車場で前を歩く若い女性が、細いウェスト。あんだけ細くても生き延びられるんだなと思って一安心...
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投稿日 2024-06-29 20:06
日常のつぶやき～この庭と草木
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moon この庭で 小紫が咲いています。 腐葉土から自然発生した小紫です。 いつの間にか大きくなりました。 十五年以上前に植木鉢で買った小紫は、この庭から消えてしまいました。 【紫】...
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投稿日 2024-06-29 20:05
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン俳優の＜森川葵＞（２９）が、雑誌『小説現代』（講談社）での連載エッセイをまとめた単行本『じんせいに諦めがつかない』が、新たな描き下ろしも収録して誕生日の６月１７日に発売されています。 ＜森川葵＞は２０１０年に『Seventeen』モデルとしてデビューし、２０１５年まで専属モデルとして活躍。以降、...
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投稿日 2024-06-29 20:00
お金と心整え習慣
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マキカオリ 🌙6月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙6月6日 20：00～21：00 ご参加費無料・定員」10名様自分の望みや理想の未来を描くためのＷｏｒｋや質問をご用意。。みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか？お申込み・お問い合わ...
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投稿日 2024-06-29 20:00
ベリーズ移住日記
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Belize街の半分が晴れで、もう半分が曇り、その向こうは雨でした。...
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投稿日 2024-06-29 19:48
みなさんを幸せな笑顔に！
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ロッキーおしょうもう暑いのイヤ〜（笑）だけどね 今日ばっかりは素晴らしい、 快晴、青空、夏空、大空、… アカンもう言葉が、ボキャブラリーが足らんわ（笑） しかし こんだけ晴れ渡ると気持ちまで晴れるよね 日常の細かいどうでもいい事なんか 吹き飛ぶわ（笑） と言うわけですが 明日からはまた梅雨空予報が続きます みなさん...
