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ボンビーでもしあわせのカタチはあります
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バーチカルノートとジャーナリングの「一体化」を実践する際の具体的な方法は・・・・
バーチカルノートとジャーナリングの「一体化」を実践する際の具体的な方法は・・・・
1. ノートとペンの準備
お気に入りのノートとペンを選ぶ: ジャーナリングを楽しく続けるために、
自分が気に入ったデザインや書きやすいペンを用意します。
バーチカルスケジュールの設定
1日1ページのスペースを確保
バーチカルノートの1ページを1日分として使い、
時間軸に沿ってタスクや予定を書き込みます。
これにより、1日の流れを視覚的に把握できます。
ジャーナリングの実践
思考や感情を書き出す
一定の時間を設けて、頭に浮かんだことを自由に書き出します。
内容や形式にこだわらず、
思い浮かんだことをそのまま書くことが重要です
2024-08-16 21:41 |
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ボンビー父さん
LDと寝室の二部屋しかない、小さなかわいい平屋で暮らす。しょぼい年金ぐらしの日常の小さな幸せを綴るブログ。
音楽、読書、田舎暮らしあれこれ。
お金は無くても、「小さな幸せを感じる力」を磨いて、つつましく生きていきたいボンビー父さんの徒然日記。
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