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ボンビーでもしあわせのカタチはあります
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体重を10キロ増やしましょうだって! 体組成測定の結果 体脂肪が少なくても問題!
体重を10キロ増やしましょうだって! 体組成測定の結果 体脂肪が少なくても問題!
筋肉量を5.6キロ、体脂肪を4.5キロ増やせだって!
体脂肪率は低すぎると問題なのか
体脂肪が少なすぎると、髪や皮膚のつやがなくなる、また体調不良を起こしやすくなります。
特に女性は、ホルモンバランスの乱れから月経異常を起こすリスクが高まります。
体脂肪は、エネルギーの貯蔵庫としての働きや、体温を維持する働き、ホルモン代謝などの重要な役割を担っています。
バレトンの参考画像
参考画像
12年スポーツクラブでトレーニングとスイミングをやっているのに、結果が出ない!
まあ、血管年齢90歳だったのが、60代になったのはいいかも。
2024-05-26 11:32 |
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ボンビー父さん
LDと寝室の二部屋しかない、小さなかわいい平屋で暮らす。しょぼい年金ぐらしの日常の小さな幸せを綴るブログ。
音楽、読書、田舎暮らしあれこれ。
お金は無くても、「小さな幸せを感じる力」を磨いて、つつましく生きていきたいボンビー父さんの徒然日記。
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