体重を１０キロ増やしましょうだって！ 体組成測定の結果 体脂肪が少なくても問題！
5月
26日
筋肉量を５.６キロ、体脂肪を４.５キロ増やせだって！体脂肪率は低すぎると問題なのか
体脂肪が少なすぎると、髪や皮膚のつやがなくなる、また体調不良を起こしやすくなります。
特に女性は、ホルモンバランスの乱れから月経異常を起こすリスクが高まります。
体脂肪は、エネルギーの貯蔵庫としての働きや、体温を維持する働き、ホルモン代謝などの重要な役割を担っています。
バレトンの参考画像
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１２年スポーツクラブでトレーニングとスイミングをやっているのに、結果が出ない！
まあ、血管年齢９０歳だったのが、６０代になったのはいいかも。
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