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- 気になる「ジャーナリング」という手法～頭の中に思い浮かんだものをありのまま紙に書く作業～
気になる「ジャーナリング」という手法～頭の中に思い浮かんだものをありのまま紙に書く作業～
ジャーナリングでは何を書くという決まりはなくて、その時に浮かんできたものを書きます。場合によっては言葉だけではなく、絵を書いたり図形のような形を書いたりと自由度が高いのが特徴です。（上記サイトより）
今日も先週のようにキリで煙っています。インディージョーンズの手帳を見て「ジャーナリング」を思い出しました。
ジャーナリングを続けることで自分自身をより深く理解でき、心の安定やストレス解消、アイデア出しなど、さまざまな効果が期待できます。
さらにジャーナリングの理想として、無意識にペンを走らせている状態が望ましいです。無意識的に書きたいままペンを走らせる状態が、ジャーナリングにおいて究極といえるでしょう。
■さあ、始めようかな。百均のノートではテンションが上がりません。
まず、形から入るとしよう。ノートを探そうかな。それもヴィンテージスタイルがいいね！
