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投稿日 2021-07-14 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美5月のGMの頃から、時間をみつけてはジムへ行きマシーンの使い方を教わりながら筋トレをやっています。 コロナ禍では毎日というわけにもいきませんが、、 私が筋トレのことを語るには早すぎますが、カラダを鍛えることがメンタルにどう影響するか少しばかり実感してきました⭐️ ◆減量ができている喜びはもちろん ◆...
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投稿日 2021-07-13 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美毎月社内で発行しているメンタルトレーニングニュース。今月はNo.31。 社内公開の前にブログルでネタだけ先行公開！なんだ、、社内のか。笑笑 今月のテーマは「目に見えるもの」が感情をつくる。 人間のメカニズムとして、外部刺激から感情が生まれます。その刺激のうち最も比重が高いのが「視覚からの情報」。メラ...
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投稿日 2021-07-12 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日は哲学っぽい と言ってもソクラテスが思いついただけですが、、 日本のことわざに「石橋を叩いて渡る」とありますが、さらに慎重さを表す時「石橋を叩いても渡らん」と言って笑うこともあります。笑笑 先日出会った方は 「石橋を叩く人は渡ろうが渡るまいが 向こうに行く意思はあるわけで 私の場合不安が不安を呼...
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投稿日 2021-07-11 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美最近の私の日課は通勤時のVoicyに始まり、Voicyに終わると言っても過言ではないくらいのVoicyファンです。通勤時間だけじゃ終わらなくなってきた〜 最近追加させていただいたのは、「神メンタル」などの著者、星 渉先生の「ジブン進化論」 毎日Voicy聴くたびに「◯◯しよう！」って思います、読書も...
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投稿日 2021-07-10 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ここ1週間の間に2回も同じフレーズを聴きました。 「本当に大切なものは無料。空気、水、愛、挨拶、感謝」 そう聴いたときから「ありがとう」が気になりました。 部下に「ありがとう」は言い過ぎないようにしてるって人もいました。 奥さんに1日1回「ありがとう」と言いましょう。と誰かに言われ、しばらく続けてみ...
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投稿日 2021-07-09 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美昨日お伝えしました、全国安全週間が終わり、協力企業様主催の動画配信もそれに合わせて削除をしました。 おかげさまでYouTube配信もできるようになって、もうユーチューバーにもなれるぞっ！ ところが嬉しいことに⭐️是非幹部社員にも聴かせてやりたいと言ってくださる企業さまがあり、期間延長して配信すること...
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投稿日 2021-07-08 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美7月1日から7日までYouTubeで配信した安全衛生講話のダイジェスト版をこちらに載せようとしてたのに、すっかり忘れてしまってました。笑笑 まだ編集できてません。 も一回仕切り直し〜⭐️ 産業看護職についてからは、病院の看護師との仕事の違いに戸惑うことばかりで自信もなくいろんな研修に参加しました。 ...
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投稿日 2021-07-07 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美アメリカの心理学講座では栄養学をしっかり学んでから、心理学を学ばせると聞いたことがあります。 特に時間栄養学は自律神経のバランスを整えるためには重要です。 やる気が起きないとか、ストレスで疲れやすい。と訴える方の中には、生活リズムが乱れている方が少なくないです。 朝、昼食べていない。 夜ご飯は22時...
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投稿日 2021-07-06 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美こちらが一生懸命仕事をしているのに、あちらではペチャクチャおしゃべりして、、気分が悪い！怒鳴りつけてやった！怒っても当然でしょ！ はい、怒ってもいいです。 ただしできるだけ早く、誰かに言う前に感情を切り替えられるといいですね。SBTではこの切り替え方も学んでいくのですが、その方がその後の自分のパフォ...
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投稿日 2021-07-05 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美孫の律くんは10ヶ月。 大人の真似を少しずつできるようになりました。 パチパチ〜👏👏 口に手を当てて「あわわわわ〜」 周り中を笑顔にしてくれます💖 こんな事を繰り返して自分もみんなも笑顔になる楽しい幸せな行動として刷り込まれていくんですね。 仕事でお話を伺っていると、悩み事の本質は物事の捉え方である...
