「うわ、みんなが見てる。どう思われてるんだろ～(＞＜)」「緊張しすぎて、頭の中が真っ白になった…」自己紹介やプレゼン、会合のスピーチ、初対面の相手…何十人、何百人でなくても、たった一人の前でも、緊張してしどろもどろになってしまう。以前の私がそうでした。呼吸が浅くなって、体がこわばり、目は泳ぐ。声は震えてうわずり、心臓が飛び出すんじゃないかってくらい鼓動が大きい。そして、そんな自分に気が付いて、さらに汗だく、さらに真っ赤に。緊張の絶頂スパイラル。場数を増やしたって変わらない。「（見ないで～！）」と、心の中で何度叫んだでしょうか。緊張を通り越して、もう人が怖い。その場から逃げられるものなら、ホント...