人前に出る機会がある度に、極度の不安・緊張に襲われ、体がガチガチに固くなる。自己嫌悪に陥っている。会社のプレゼンとかになると大変！児島弘樹さんのあがり症改善プログラム～1日たった15分！？。これいいなぁ。あがり症のあなたには、ある共通する考え方があります。その共通する考え方と、あがり症を改善する考え...

人前に出ることを想像するだけでも食べ物が喉を通らなくなり食欲がなくなる。眠りが浅くなり、または眠れなくなる。あまりの不安・恐怖で人前に出る場面を避けてしまうこともあります。児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善」人気なんだって。ヒプノセラピー（催眠療法）は、...

「うわ、みんなが見てる。どう思われてるんだろ～(＞＜)」「緊張しすぎて、頭の中が真っ白になった…」自己紹介やプレゼン、会合のスピーチ、初対面の相手…何十人、何百人でなくても、たった一人の前でも、緊張してしどろもどろになってしまう。以前の私がそうでした。呼吸が浅くなって、体がこわばり、目は泳ぐ。声は震えてうわずり、心臓が飛び出すんじゃないかってくらい鼓動が大きい。そして、そんな自分に気が付いて、さらに汗だく、さらに真っ赤に。緊張の絶頂スパイラル。場数を増やしたって変わらない。「（見ないで～！）」と、心の中で何度叫んだでしょうか。緊張を通り越して、もう人が怖い。その場から逃げられるものなら、ホント...