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投稿日 2013-01-04 22:21
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐2013年初走り 世間様は今日が仕事始めだったかと思いますが、 私が勤めている会社では 今年は7日が仕事始めです。 今日から仕事をすることもOKなのですが 今年は出動せずに、 家で会社のPCを叩くぐらいでした(^_^; 東京は気温が低く、超快晴でした。 眺望が広がり、荒川の土手からは 富士山、スカイ...
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投稿日 2012-12-31 18:50
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース今年も残すところ あと５時間あまりですね ＯＰＥＮから早いもので２１年経ちました 来年も変わらず 営業させていただきます 年始は、５日土曜日から 通常営業でござます 来年もよろしくお願いします ＰＳ 成人式の予約も受付中 まだ 空きあります...
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投稿日 2012-12-22 19:00
エンジェルライフ：高松
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天使 今日は まちけん ＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪ クリスマス週間ということで みなさん クリスマス仮装してました。 わ～い♪＼(*＾▽＾*)／＼(*＾▽＾*)／＼(*＾▽＾...
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投稿日 2012-12-20 08:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一コーヒー飲み過ぎだって・・・そうかな〜〜〜 でも色々と症状が出ているからカフェインを少なめにしなさいって。 少なくするのは難しいから、カフェインをやめました。昨日から。 そうなるでしょうか？ 今日シアトルでのミーティングは、デカフェコーヒー・・・違いがわからない。 でも今朝からカフェインが足りないの...
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投稿日 2012-12-16 23:54
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐衆議院選挙、都知事選挙の日。 東京は快晴、空気が澄み渡りました。 気温も上がり汗ばむほど。 投票を終えて、東京スカイツリーを目指しました。 【晴れ/気温15℃/湿度49%/南2m】 自宅→土手→ロード→自宅 Total Run 21.2km 2時間37分(7分25秒/km) ハーフマラソンの距離を...
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投稿日 2012-12-14 13:30
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース１２月１８日火曜日 １９日水曜日 連休させて頂きます 年内は、３１日月曜日まで営業 年始は、５日土曜日から通常営業でございます 成人式のご予約承ります まだ お好きなお時間取れます まつけエクステ 写真のとうり 自然に仕上がり出来ます...
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投稿日 2012-12-13 22:09
my favorite
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birdyせっかくマイナス2.5キロになったのに… マイナス1キロになってしまった！ あと少しで元の木阿弥。 そこで登場したのが…コレ！ キリン メッツ コーラです。 効果はあるのかな？ 確かにお通じは…(^_^)v 「糖質ZORO」なのに甘いのはなぜ？ 甘味料「アスパルテーム・L・・・・・」と言うのが甘いの...
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投稿日 2012-12-09 23:19
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐【晴れ/気温7℃/湿度40%/土手はアゲンストの風】 自宅⇔土手 Running 15.4km 1時間41分00秒（6分34秒/km)) 途中水分補給なし 左足底内側の痛み（足底筋膜炎）は なかなか、なくなりません。 痛みをだましだましの15km。 土手から東京スカツリーが見えました。 来週はスカ...
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投稿日 2012-12-09 22:34
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐グロスタイム2時間12分04秒（総合順位:男性1981位） ネットタイム2時間10分55秒（6分12秒/km）でした。 ラップタイムは 0-1km 6分13秒 1-2km 5分49秒 2-3km 5分49秒 3-4km 5分47秒 4-5km 6分12秒（0-5km 29分49秒） 5-6...
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投稿日 2012-12-09 22:27
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐12.2の板橋ハーフ前日 ジェル・インソールの感触を確かめるべく 最終調整です。 【晴れ/気温4℃/湿度56%/無風】 自宅→公園 1.5km 1周目6分41秒、2周目7分49秒、3周目7分47秒 公園→自宅 1.5km Total Run 6.2km 43分56秒(7分06秒/km) ゆっくりジ...
