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心と体はつながっているため、 ガッツポーズをしながら落ち込むことはできないように、 人の感情は行動一つで一瞬で変えることができる。 口角を上げることもその一つ。 先日、証明写真を撮るためにスタジオへ。 「もう少しにこやかにお願いします」 など言われながら、 何枚かカットをとってもらいました。...
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よく奥さんの方が先に逝ってしまうと 旦那様がそれを追いかけて 亡くなってしまうという話を良く聞きますが、 母が亡くなって10か月。 父は今、自分なりに毎朝 「今日はどんな楽しい事をしよう」 と考えながら過ごしてくれていて、 電話の声もいつも元気そう。 健康を保つのに、 「食事・睡眠・運動」 ...
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今日はお休みをもらって、 久しぶりの平日休み。 お気に入りの時計が壊れたので同じのをリピートして購入。 やりたいと思ってた事も急遽終えることができ、 その後お気に入りの場所のカフェでランチ。 地元野菜を使ったナポリタンにレモネードが めちゃめちゃ美味しかった！ お気に入りの場所も散策し、 自...
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最終月の12月がスタートしましたね。 今日は大きな仕事のお役目が一つ終了し、 ホッとしているところです。 明日からまた 未完了のタスクに取り掛かります。 すっきりさせて来年を迎えたい。 夜、夫との会話で刺さった言葉は 「スピード感」 「あなたの今年中に終えたい未完了のタスクは何ですか？」...
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息子の授業参観で学習発表会がありました。 4年生全員が３つのグループに分かれて発表会。 息子は国語グループでごんぎつねの劇を発表。 緊張しながらも頑張って兵十役を演じていました。 その他のグループも本当に皆、素晴らしい発表(^^) 当日までの息子の話を聞いてると、 みんなで考え、みんなで話し...
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大体月に一回、 家に来てくださるマッサージ師さんに 夫と私が施術を受けています。 昨夜がその日。 カラダは本当に正直で。。。 ここ一週間ほど、 精神的にも肉体的にも 疲れが溜まっていたので、 どこもかしこも硬くなっていると言われました(^^; そのような状態の時は、 とにかく筋肉を緩めて血流...
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コーチングセッションでも 時間管理をテーマにするクライアント様は多いです。 それだけ皆さん忙しく、 時間をもっと有効的に活用したいと思っている方が多い。 そして私もその一人です(^^; 『TQ（Time Quest）心の安らぎを発見する時間管理の追求』ハイラム・W・スミス著 この本には、「心...
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「為せば成る 為さねば成らぬ何事も 成らぬは人の為さぬなりけり」 （何事もやればできるがやらなければ何一つできない。 できないのは、ただ、やらないだけなのだ。他に理由などない） by 上杉鷹山 この言葉を、小学校6年の時に 担任の先生が黒板に書いて話してくれたことを 今でもはっきり覚えてて...
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我慢しないで、 自分の感情を素直に出せるって ほんとに大事。 息子が言いたい事を言って ついイラっとしても 家族に感情を出せてるから 良しとしようと思えるように。 我慢のエネルギーも伝染してしまう。 だから知らないうちに他人に迷惑をかけていたりする。 まずは自分の感情に気づいて受け止め ...
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先日、息子が学校の音楽会に出るという事で、 リコーダーの練習をしていました。 単独で行っていると、 間違いながらも 曲を最初から最後まで繰り返す練習ばかり。。。 私が入り、 吹けない何小節かを徹底的に繰り返し。 「良くなってきたよ。」「さっきよりいいね！」 「その調子！」 と励ましながらの繰...
