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仲間と飲んだ先週末は ワインが美味しすぎてつい飲みすぎに。 翌朝は久しぶりに二日酔いがつらかったです(^▽^;) お酒も飲まないと弱くなりますね。 何でも自分にとっての良い加減が大切ですが、以前、漢方医の先生の講演を聞く機会があり、 頭痛 肩こり めまい 吐き気 気分の落ち込み。。。 な...
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昨日は嬉しい事がありました。 私は普段、常勤の会社員として働いていますが、 ずっと応援、サポートしてきた方が 一つの大きな成果を出されました。 もがいて苦しんでいらっしゃった時も知っていただけに、 自分事のように嬉しくて泣けてきました。 人はすぐ花開くものではなく、 コーチングでもよく言...
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週末いかがお過ごしでしたか？ 私は、コミュニティに参加したり、 BBQに行ったりしていました。 3連休ということもあり、かなりリフレッシュ！元気な人達に会うと、元気が出ます(^^) そう、元気を出したければ 元気な人と会う。 やる気を出したければ、 やる気を出している人と会う。 それ...
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人間だったら 誰でも不安になることはあって。。。 不安も大切な感情なんですよね。 不安に思うこと自体は悪いことではなくて、 不安があるから、 成長できるって事もあります。 でも、やっぱりその不安て解消したいですよね。 その解消方法として良い方法が 「紙に書き出す」 ということ。 ...
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感謝ノートを書き始めて数年、 しっかり書くようになって1年近く経とうとしています。 その感謝ノートの書き方も、 夏に少し体調不良を起こしたときから （今は元気です！） 感謝の込め方が変わってきました。 仕事帰りに車から見られた夕焼けへの感謝、 家族が元気に過ごしてくれてる感謝、 美味しくご飯...
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先程、今朝のセッションが終わりました！ 今日も具体的な行動を明確に。 「セッションをすると、すぐ動き出したくなる！」 と、あるクライアント様に言われた事があります。 考え過ぎて悩んで動けなくなっている事を 気持ちや考えを話していただきながら、 セッションで悩みを紐解くような感覚にし、 動ける...
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あなたが今、「楽しいー！」と思えるものは何ですか？ 何か月か前から小４息子が、 ゲームから知った進撃の巨人のアニメにはまっています。 アマゾンでマントやパーカーを買ってもらい、 主人公のマネをしたり、 武器を手作りしたり。。。 寝る前には必ず進撃の巨人の歌を聴いてから寝るほど。。。 進撃...
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やりたい事があるのに、 できないでいる。。 始められないでいる。。 そういうことってありますよね。 そこに向けるエネルギー、パワーを最大にするには。。。 「期限を決めて、それを周りに発信する」 実は、私も昨日、夫に宣言したところでした。 早くしよう、早くしないと。。。。 と思...
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学生時代から朝型の私で、 今も朝活に参加したり、 瞑想したり、 ブログを書いたり。。。 朝の１，２時間の一人の時間が とても心地良い時間となっています。 が。。。最近、 なぜか夜型だった夫が朝型になっているし、 息子も早起きに。。。(^▽^;) 5時起きを4時起きにしたいと思っている 今日、...
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現代はストレスだらけの時代と言われます。 それは避けられない事。 ただ、すっかり悪者扱いされているストレスも 適度なストレスは、むしろ必要だと言われています。 だから、上手に付き合う方法が大切。 まず一番大切なのは考え方。 ストレスが来た時に、 いかにそれを前向きに考えられるかだと 思い...
