妊娠中を健康的に過ごすためには、１日の生活スケジュールを立て、ゆとりのある楽しい時間を持つようにしたいですね。
・妊娠初期、つわりの頃には体がだるくなったりします。無理な動作はできるだけ控えるようにしましょう。
・妊娠中期には安定してくるので、活動的になりがちです。適度な休憩を忘れずに。
・買い物をする時は空いている時間帯に出かけたり、休日にパートナーと一緒にまとめ買いをするなど良いかもしれませんね。
・キッチンに長時間立たないように、時々休んだり座ったりしてみましょう。
・お掃除をする時には中腰は避けて、1日1箇所程度で、ほどほどに。お風呂掃除などはパートナーにも協力してもらいましょう♪
・洗濯はまとめ洗いせずこまめにして、背伸びをして干さないように工夫してみて下さい。
・睡眠は普段より1時間ほどは長めに。8時間くらいはとるようにしましょう。
・疲れている時には無理をせず、お昼寝して体を休めると疲労回復に効果的です。お昼寝の時間がまちまちになるとかえって夜眠れなくなることもありますので、1日1時間くらいは横になって休養を取るように心がけてみて下さいね。
皆さんが健やかなマタニティライフを過ごせますように🎵
当院では、分娩・産褥期のケアの一つとして、アロマセラピーを取り入れています。
植物の花・葉・茎・実・果皮などから採れる芳香成分（精油＝アロマオイル）を用いて、それぞれの持つ自然の力で人間が本来持っている自然治癒力を高める働きがあります。
芳香やマッサージ、痛む時の湿布など、患者様のお好みや症状に合わせて使用させていただきます✨
今日はアロマの中から「ジュニパー」をご紹介します。
＜ジュニパー＞
ジュニパーはヒノキ科の植物。
甘さと苦みを含んだ爽やかでウッディ調の香りです。洋酒の「ジン」の香りづけとしても有名です。
体内の老廃物を排出させ、産後のむくみなどに効果があります。
気持ちを前向きにしたり分娩時の痛み緩和にも良いですよ🎵
他にもさまざまなアロマオイルをご用意しております。
引き続きご紹介して参ります🥰
明日は「土用の丑の日」ですね。
当院でも当日は特別メニューをご用意いたしました🎵
土用の丑の日といえば、うなぎ。
うなぎをひつまぶしに仕立てました🥰
まずはそのままお召し上がり下さい。
その後は出汁をかけてお茶漬けとしてもお楽しみいただけます✨
うなぎはビタミン・カルシウム、DHAなどが豊富に含まれて栄養満点！
疲労回復はもちろんのこと、お肌にも嬉しい一品です。
しっかり栄養チャージをして、元気に夏を乗り切りたいですね🎵
医療事務スタッフのHさんが先日出産しました✨
安産で母子ともに健康です🎵無事にお産ができて本当になりよりです。
Hさんは2人目の出産でした。
これからますます賑やかで楽しくなりそうです❤
お子さまの成長が楽しみです🥰
「出産おめでとう！本当にお疲れ様でした✨」
「赤ちゃん可愛い～❤」
とスタッフ一同、喜びいっぱいです🎵
しばらくは育児休暇、育児を楽しんで下さいね❤
![超音波装置です]()
超音波装置です
![実際の4Dエコー画像です🎵]()
実際の4Dエコー画像です🎵
外来には４Ｄ超音波装置を４台導入しております。
妊婦健診時には、毎回お腹の中の赤ちゃんの表情を立体的にリアルタイムでご覧いただけます。
(赤ちゃんの位置等により、きれいにご覧になれないこともあります。）
毎回の妊婦健診では、胎児計測、推定体重測定、赤ちゃんに異常がないか、逆子になっていないか、胎盤の位置、臍帯（へその緒）の状態、臍帯の付着位置、羊水量、胎児奇形の有無、性別チェックなど、詳しく検査させていただきます。
全ての患者様にスタッフによるアロマオイルでのマッサージをプレゼントしております。
足浴で全身を温めた後は、お好みに合わせて下肢または背中のマッサージをさせていただきます✨
鎮痛作用、疲労回復に効果的なラベンダーや、血行を良くして安心感をもたらすマンダリンなど各種アロマオイルをご用意しております。
お好みに合わせてお選び下さいね🥰
※掲載にあたりご本人様に許可をいただいております。
便の回数または量が減ったり、便が硬くなって排便が順調に行われない「便秘」
女性の60％は、便秘または便秘気味と言われています。
妊婦さんは女性ホルモンの作用(プロゲステロン)で大腸の動きが悪くなり、弛緩性便秘になります。
子宮が大きくなると腸も圧迫され、骨盤内が充血して静脈瘤や痔が起こり、排便を我慢して便秘がひどくなります。
＜便秘を解消するポイント＞
・朝食は必ずとりましょう。
朝起きてすぐ、または朝食後にコップ１杯の冷水や牛乳を飲んでみましょう。
大腸の運動を高めるのに効果的です✨
・食物繊維をとりましょう。
海藻、豆、きのこ、いも、野菜などの繊維質の食物をとることで腸の運動が強まって便の通過時間が早くなることに繋がります。
・規則正しい生活と適度な運動を
妊娠中は激しい運動はできませんが、妊婦体操や散歩などの適度な運動は有効です。
リラックスして取り組めるものにチャレンジしてみましょう🎵
お腹がはったり痛みがあったり…便秘になると、とてもつらいですよね😢
なかなか改善しない、頑固な便秘には軟便剤として酸化マグネシウムや大腸刺激性下剤のラキソベロン液、プルゼニド錠などの内服薬を処方させていただきます。
我慢せず、お気軽にご相談下さいね。
ベビードレスを干すときは、裏返しにして陰干しをしています。
当院のベビードレスは、表はガーゼ生地の今治タオル、赤ちゃんのお肌に直接触れる内側は柔らかいタオル生地になっています。
陰干しすることで生地の痛みとゴワつきを防ぎます。
干す前にパタパタとしっかり振ると、タオル生地のパイル部分(丸くループ状になっているところ)が立ち上がって、たっぷり空気を含ませることができます。外側にしてタオル生地をしっかり乾かすことで、ふわふわ☁の仕上がりに😀✨
「赤ちゃんに気持ちよく着てもらえますように🎵」
とESスタッフのひと工夫でした👕☀
先日は事務カンファレンスでした。
当院では月に１度、医院全体のカンファレンスとは別で各部署ごとのカンファレンスを開催しております。
事務カンファレンスでは、事務業務全般(受付や事務で気付いたこと、保険請求での気をつける点など)についての報告や話し合いなどを行っています。
引き続き、患者様に気持ちよく安心してご来院いただけるように精進して参ります✨
事務スタッフの皆さん、お疲れ様でした🥰
おやつのご紹介です🥰
「ほうじ茶テリーヌ」
香ばしいほうじ茶の香りとなめらかな口当たりをお楽しみ下さい🎵
当院では15時におやつをご提供しております。
その日のお食事内容に合わせたものを日替わりでお作りしております。
キッチンスタッフが腕によりをかけて、皆さまに美味しいひとときをお届けいたします🥰
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