運を上げる習慣⑪
2月
2日
100人アンケートが解明
「運がいい人VS運がない人」365日の習慣比較
●健康運 ：「健康でいたい」意欲はあるか、心の拠り所があるか
・健康運がいい人は日頃から健康に気遣っている
・神頼みや座右の銘など、自分だけの神＝心の拠り所があると、
精神的なやすらぎが健康を高める
・就寝前10分間の「その日の嫌な記憶や鬱屈した気持ちを消し去って、
心地よく入眠する「クリアリング」が心身ともに健康のポイント
日頃の心がけと適度な運動とリラクゼーションが健康運を高めるコツかも
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