防衛機制
10月
20日
防衛機制には、次のようないくつかの種類があります。
抑圧。不快な思考、感情、記憶を無意識のうちに意識から遠ざけてしまう防衛機制。
否定。問題の存在や特定の感情の存在を否定するなど、現実を認めない、受け入れないという防衛機制です。
投影。この防衛機制は、自分の不快な考えや感情、衝動を、自分のものとして認めるのではなく、他の人に帰することを含みます。
変位。自分のネガティブな感情を、その原因から別のターゲットに振り向ける防衛機制。
退行。ストレスや不安に反応して、以前の未熟な行動・思考パターンに戻ってしまう防衛機制。
知性化。この防衛機制は、感情的になった状況への対処を避けるために、過剰な論理や分析を行うことを含みます。
防衛機制は短期的には有効ですが、過度に依存すると、人間関係や仕事、私生活に問題が生じる可能性があります。さらに、防衛機制は、日常生活での機能、またはストレスや不安の原因となっている根本的な問題に直面し解決する能力を阻害する場合、不健康になる可能性があります。
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