沖仁宏のブログ【公式】

今この時にある自分を静まって確認することは、いいですよねー。それでも、頭の中がぐるぐるの時はどうしょうもないですが。。。
境界性人格障害は、運動はあまり効かない感じですねー。それぞれ、いっぼいっぽ楽になる方法を見つけていくしかないですねぇ。。。。

そういえば、日本では、まだまだ精神病の理解がないですよね。私も鬱になったとき自殺願望が強く、自己破壊的な生き方をしたことがあります。今になって分かったことは、自殺願望があること自体、重度の精神病らしいです。。。周りには全く理解がなく、怠けていると思われて、体も思うように動かなかったので、つらかったです。
沖さんのブログが、何も知らない人たちへの啓もうになったり、今苦しんでいる人の励ましになったらいいですね!

今日でてきた、アダルトチルドレンとは、どんな人、境界はどんな人というのも、説明していただけると、きっとみなさんの理解につながると思いました!

bokushiさん　コメントありがとうございます。心のトラブルは目に見えないので月並みな表現ですが、かなり厄介ですね・・・。こういったものをマインドフルネス瞑想（運動も含む）だけで解決させられたら、誰も苦労しませんよね。ただ、下手なカウンセリングを受けるよりは良い、といった話でしょうね。アダルトチルドレンや境界性人格障害については、他のブログで解説しましたが、機会があればこちらのブログでも説明しようと思いますm(__)m