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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

行く手を阻む「ホメオスタシス」

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行く手を阻む「ホメオスタシス」
新しい事を始めたり、挑戦をしようと思ったとき、
気持ちはあるんだけど、なかなかモチベーションが上がらないって事ないですか?

私は結構あります。(笑)

何かが邪魔をしている。。

それは何でしょう。

行く手を阻むのは、
それは・・・ホメオスタシス(生体恒常性)

何それ??ですよね。

人間に体は、外の変化に対して体内の環境を一定に保とうとする。
例えば、暑い時は汗をかいて体温を下げようとする。
これがホメオスタシス。

なので、無意識に人間の脳は大きな変化を嫌うと言われています。

無意識なので仕方ない・・?
いや、そこを逆手に取って意識すればいいのだ。

なんか気が乗らない時・・・
「あ、これはホメオスタシスのせいね。」と割り切る!

そして、自分が成長することの方に意識を向ける。

元々のやりたい、挑戦したいという気持ちを思い出して
ワクワク感をアップさせる。

また、大きな変化を一気にするのでなく、
小さい所からスタートする。
スモールスタートのやり方を考えるのも有効的ですね。




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